Ateroscleroza și Nutriție

Ateroscleroza și alimentația corectă >>

Acum, că știm cum să asigure circulația sângelui și a fluidelor de toate, trebuie să aibă grijă de produsele alimentare care nu ar bloca vasele de sânge, permițând compoziția completă a sângelui și curăță celulele (lechilo-le), se elibereaza de stres si aduce bucurie.
Care ar trebui să fie dieta pentru a preveni ateroscleroza?

Hrănirea obiceiuri pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei
Deoarece cauza aterosclerozei - blocarea vaselor de sânge și a capilarelor de placi, avem pozabo-, titsya la produse care conțin colesterol oxidat (periculoase), precum și produse care se formeaza in sarea oxalat a corpului, ar fi excluse din dieta.
Care sunt aceste produse?
- Grăsimi animale;
- grăsimi, trecut tratament termic profund;
- conserve, mezeluri, cașcaval, praf de ou. Nu uita! Toate grăsimile încălzite carcinogenic (m. E. Contribuie la formarea cancerului).

Grăsimi ar trebui să fie depuse direct la vasul este gata!
Există fructe și legume ar trebui să fie în forma lor naturală (brut). Numărul acestora în dieta de zi ar trebui să fie de 3 ori mai fierte, alimente procesate termic.
Dacă există ceva ce trebuie să stingi, atunci acest lucru ar trebui să se facă numai pe apă sau în suc propriu, sub acoperire cât mai repede posibil.

Sa constatat că organismul în sine nu este colesterolul periculos și forma sa oxidată. Astfel, la animalele tratate cu colesterol neoxidat alimente, ateroscleroza a fost numai slab sau deloc dezvoltate. Dar, odată adăugat la dieta chiar și o cantitate mică de colesterol oxidat, au fost observate animalele exprimate modificări aterosclerotice. colesterol oxidized pot fi găsite în toate fierte, prăjite, fierte, supus oricăror produse tratate termic.

Dar colesterol neoxidat devine periculos cu o deficienta in antioxidanti organism (vitaminele C, E și A ca caroten și grupa B). Într-o mulțime de Antiohia-oxidant conține numai alimente vegetale crude - verdeturi, cereale integrale, fructe si legume, nuci, semințe. Există un motiv pentru dezvoltarea aterosclerozei. despre care puțini oameni știu - este utilizarea de ulei rafinat.

Dacă rafinat ulei pentru a prepara alimente (tocană, se prăjește), atunci organismul nu va primi doar peroxidarea, dar, de asemenea, pierde o parte semnificativă a rezervelor lor - vitamine (antioxidanti).

Este mai bine să mănânce unt și presiune la rece nerafinate (de măsline, semințe de in, susan), adăugați-l la o masă gata. În cazul în care uleiul este supus unui tratament termic, dar pentru o lungă perioadă de timp a stat în lumină sau într-o caldă, deschide o sticlă fără dop (prezența oxigenului), devine o sursă de colină oxidat, nocive pentru organism.

În ziua nu ar trebui să mănânce mai mult de 1 - 2 linguri. l. ulei vegetal brut proaspăt, în cazul în care dieta este prevăzută cu semințe, nuci, cereale integrale și cereale.

Eliminarea factorilor de risc pentru ateroscleroză restul - o scădere a greutății corporale, a tensiunii arteriale, a neutraliza efectele stresului - ne uităm la mai departe.

Dieta in ateroscleroza
Mănâncă miere (50 g zilnic). Această doză trebuie distribuit în mai multe porțiuni. Chiar mai bine, dacă în termen de 1-2 luni, va fi de până la 4 cesti pe zi pentru a bea un „kvasok“: 1 lingurita .. miere și 1 oră. l. oțet de mere în 200 - 250 g de apă.
Miere și cidru de mere oțet este bogat în oligoelemente, enzime, vitamine, si cel mai important - acestea sunt cei mai buni furnizori de potasiu, 50% din care avem nevoie pentru fluide intracelulare.
În cazul în care dieta ta, în același timp, este bogat în fructe și legume, nu au fost supuse tratamentului termic (de ex., E. proaspete), iar dieta vă va fi întotdeauna prezent alge marine, toate acestea vă va ajuta pentru a restabili pe deplin navele lor și să ne elibereze de ateroscleroza.
Pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei este util de a mânca alimente bogate in iod si vitamina E, și chiar ulei de vitamina.
Vitamina E - un excelent antitrombină, reduce coagularea sângelui, ajuta la curatarea venelor si arterelor de cheaguri de sânge, întărește capilarelor și ajută cu varice.

medicină și remedii din plante populare in ateroscleroza
• Mănâncă 2 - 3 catei de usturoi si 1 ceapa de zi cu zi. Pentru a lupta impotriva mirosul de usturoi sau ceapa, este necesar ca, în același timp, de a mesteca patrunjel sau lămâie felie.
• lamaie si usturoi. 1 lamaie si usturoi cap purificat 1 se rotesc printr-o mașină de tocat carne sau legume feliat, se toarnă 600 g de apă fiartă și răcită. Insista 2-3 zile, se strecoara si se bea în fiecare dimineață la 50 g timp de 15 minute înainte de masă (puteți înainte de cină - ora două).
Această infuzie purifică nu numai vasele, ci și intestin, este bogat în producție volatilă. Este indispensabil în timpul epidemiilor de gripa. Învățați copiii mici să-l, iar copilul nu se va îmbolnăvi de răceli. Este bogat in vitamina B, A și C, precum și alte vitamine și oligoelemente.
• Se fierbe 1 lingura. l. frunze de mesteacăn și 1 cană de apă clocotită, se scurge. Ia 1/3 ceasca
De 3 ori pe zi, 30 de minute dupa masa.
• Brew 1 oră. L. urzica frunze 1 cană cu apă clocotită, pentru a insista, se filtrează. Ia 1/4 ceasca
De 4 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca.
• 2 linguri. l. șolduri Brew într-un termos și 1 cană de apă clocotită timp de 10 - 12 h Ia 1/2 cana de 2-3 ori pe zi înainte de mese ..
• 1 lingura. l. pudră uscată frunze pătlagina infuzare 1 cană cu apă clocotită timp de 10 min. Bea timp de 1 oră în înghițituri mici (doza zilnică).
• folosiți zilnic sucul de la o lamaie. Acesta conține cantități mari de vitamina C si B, rutin (vitamina P) si potasiu, care fac vasele de sange elastice.
Zest recomanda șterge sau strivi și beat ca un „gem viu“ cu miere în timpul zilei cu ceai din frunze de trandafir sălbatic, zmeura, coacaze negre si sudaneză a crescut.
• dimineata timp de 1 - 1.5 oră înainte de micul dejun și după 2 - 3 ore după masa de seară să mănânce un măr.
• zilnic de băut 1 cană fără grăsime (degresat) iaurt can 1 h. L. uleiuri vegetale nerafinate - măsline, floarea soarelui, porumb, soia.
• ceapa si miere. suc 1 cana ceapa (ceapa grătar și suc stoarce printr-un strat dublu de cheesecloth), amestecat cu sticla de miere. Dacă mierea este de zahăr, nu alimentat său mai mult de 60 ° C, în caz contrar toate proprietățile sale de vindecare se va transforma în otravă. necesitate medicală Preincalziti în apă caldă la 40 ° C într-o baie de apă. Păstrați amestecul a fost sigilat în vase de sticlă sau porțelan, într-un loc răcoros întuneric. Ia-1 lingura. l. De 3 ori pe zi, timp de 1 oră înainte de masă sau în decurs de 2 - 3 ore de la ingestie. Cursul de tratament - 2 luni. Cu un tratament de recuperare parțială a prelungit pentru încă 2 luni.