Bărbați baie - avantaje și prejudicii

Primele mențiuni de data de baie înapoi cu mult înainte de era creștină. Baie în timp - aceasta este singura modalitate de a menține corpul curat. Ne-am bucurat baia ca nobilii și oamenii obișnuiți. După multe secole de baie a suferit unele modificări și popoare diferite au dezvoltat propriile lor tradiții pentru adoptarea procedurilor de baie. Dar, în ciuda faptului că fiecare persoană poate lua o baie sau duș, fără a lăsa acasă, merg la baie nu a pierdut popularitate din cauza efectelor sale benefice asupra organismului.

O vizită în baie nu este numai placut, dar, de asemenea, util pentru sănătatea bărbaților

Beneficii pentru sanatate bai

Vizitarea băile vor fi benefice pentru următoarele motive:

eliminarea toxinelor din organism (din cauza transpirație);
curatare profunda a pielii - cel mai mare organ al omului;
îmbunătățirea schimbului de gaze cu pielea (datorită curățarea pielii);
efect cosmetic (eliminarea diferitelor defecte ale pielii);
accelerarea fluxului sanguin, decongestionant;
îmbunătățirea termoreglare a organismului, crescând astfel susceptibilitatea la răceală;
procesele de accelerare și recuperare metabolice;
efect relaxant, elimina tensiunea musculara si o stare generala de oboseala, ceea ce duce la stres.

Aceasta este doar o parte din beneficiul bai pentru sănătatea bărbaților. Cu toate acestea, chiar și acest lucru este suficient pentru a înțelege că baia are un efect pozitiv asupra întregului organism.

Metabolism și imunitatea

Sub acțiunea temperaturilor ridicate a proceselor metabolice din organism sunt crescute: metabolismul creste, intensitatea tuturor organelor crește, se activează de apărare al organismului, fungice și alte infecții mor. În timp ce în baia de persoana este transpirație în mod activ, eliberând astfel corpul de toxine și a impurităților care încetinesc procesele care au loc în organism. Baie - una dintre cele mai bune moduri de a curăța în mod natural corpul de deseuri de celule.

Inima și vasele

Vărsarea sau scufundări în apă rece, imediat după abur întărește vasele de sânge, de formare musculare cardiace promoveaza si le imbunatateste circulatia. În timpul iernii, această procedură poate fi înlocuită prin scufundare în zăpadă. Mai ales baia comună cu experiență muiată în apă cu gheață într-un rezervor, care nu este recomandat pentru persoanele care nu instruiți.

efect Firming asupra vaselor de sânge se realizează printr-o schimbare bruscă în dimensiunile lor: abur contribuie la expansiunea lor, în timp ce expunerea la frig - îngustarea ascuțite. În plus, diferența de temperatură ascuțită facilitează activarea momentană apărarea organismului lui.

efect cosmetic

Baie îmbunătățește starea pielii

Efecte cosmetice de baie este apoi curatarea organismului din celule moarte, grăsime de seu, praf. Aceste impurități se acumulează pe suprafața pielii și provoacă diverse aspectul cosmetic al imperfectiunile pielii. După ce pielea de baie imbunatateste schimbul de gaze, devine netedă suplă tentă,, sănătos aprins. Umane bine cald în sus, puteți vedea blush pe obraji, care a fost întotdeauna un semn de tineret și stare bună de sănătate.

Relaxare si anti-stres

Legătură stare psihologică clară și dovedită și de sănătate a persoanei. Bunul simț ne spune că este imposibil să se simtă mare și, în același timp, să fie într-o stare de stres. Prin urmare, stresul este considerat pe bună dreptate una dintre principalele cauze ale bolilor umane ale secolului 21, atunci când ritmul de viață este în creștere rapidă. Cum de baie pentru a face față bolii psihice?

Stresul începe întotdeauna cu o tulpina musculare. Este un instinct vechi, inerente în noi pentru a supraviețui. Este de asemenea adevărat că lupta cu stresul de a începe cu relaxarea musculara. Oricine a crescut în baie, a observat efectul relaxant. După baia se îndepărtează tensiunea musculară, lăsând stres, depresie si experienta. Pentru a spori baia de aburi de relaxare combinat cu masaj și lovituri mătură.

Băi Harm pentru bărbați - totul este bine cu moderatie

Poate că singurul punct negativ este acțiunea temperatura băii la selectarea spermei și a hormonilor sexuali (testosteron). Pentru o funcționare normală testicule temperatura lor trebuie să fie de cel puțin 3 grade mai mică decât temperatura corpului, adică, aproximativ 33 de grade. Pentru a furniza astfel de temperaturi sunt scoase la exteriorul corpului. Sub efectul pe termen lung al temperaturilor ridicate asupra funcției de eliberare a hormonilor sexuali testiculelor si sperma afectata temporar (a se vedea. Mai mult «Ce poate provoca supraîncălzirea testiculelor?"). Prin urmare, este important să nu exagerați cu adoptarea de baie, iar acest lucru se aplică pentru căzi cu hidromasaj. Trebuie spus că lenjerie de corp sintetice apropiate pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea sexuală a bărbaților.

Mai ales tot acest lucru este valabil și pentru bărbații care doresc să aibă urmași, pentru că după sperma insolatie își pierd capacitatea de fertilizare.

Asta înseamnă că omul nu poate baie sau de a lua o baie fierbinte, la toate? Nu. Baie nu a făcut în mod dramatic dăunătoare. Trebuie doar să ia în considerare acest lucru, dacă doriți să aveți copii.

Cât de des pot scălda fără a afecta sănătatea sexuală?

O vizită la camera de aburi o dată pe săptămână va fi un mare ajutor pentru sănătate și nu creează dificultăți suplimentare la planificarea concepției. De asemenea, frecvența acestor vizite băile nu ar trebui să creeze o amenințare la adresa hormonal de sex masculin.

Oamenii nu sunt de planificare pentru a avea urmași, iar persoanele în vârstă, nu există restricții cu privire la adoptarea procedurilor de baie, cu excepția bun simț. Totul este bine cu moderatie. Cei care doresc să se îmbunătățească rapid din cauza vizitelor frecvente și prelungite la baia este mai bine să abandoneze ideea și trece la un regim moderat.

Contraindicații

Baie este contraindicat la persoanele cu boli cardiace grave

Baie este contraindicat pentru persoanele care suferă de:

boală coronariană;
hipertensiune;
boli de piele;
diabet;
inflamația cronică a tractului gastro-intestinal;
hepatita;
boli ulcerative.

Baia a fost, de asemenea, interzis de la persoanele care au contraindicații activitatea fizică și sport. În prezența oricărei boli, înainte de a vizita băile ar trebui să consulte un medic.

Atunci când vizitează băile trebuie să fie conștienți de măsurile de securitate în timp ce în camera de aburi. Nu este necesar să se simtă corpul pentru putere și ședere în saună pentru o lungă perioadă de timp, iar la cea mai mică indispoziție sau lumina confuziva părăsi imediat camera de aburi. Nu este recomandat să meargă la baie într-o stare de ebrietate. Și cea mai importantă regulă: nu este mai bine în camera de aburi singur, astfel încât atunci când sincopă bruscă vă în timp util, ar putea face o baie de aburi.

Cum de a maximiza utilizarea de baie?

Pentru baie a devenit chiar mai util, următoarele orientări:

Utilizați rece după o baie de aburi.

Utilizați mături în camera de aburi;
Utilizați la rece după o baie de aburi (duș, stropească cu o găleată, bazin, zăpadă);
nu stai prea mult timp în camera de aburi;
bea un decoct de plante medicinale în timpul pauzelor de perechii;
dacă este posibil - se află în camera de aburi și nu stau (este mai ușor de realizat și de relaxare este aburirea uniformă a întregului corp);
nu bea alcool.

Literatura pe tema: 8 cărți pe baie

Pentru cei care au decis să devină o experiență amatori de scăldat și vrea să afle mai multe despre beneficiile și dreptul de a rămâne în baie, oferim o listă de referințe:

„Baie și o saună pentru sănătate și frumusețe,“ Vera Solovieva;
"Baie ruseasca", Ivan Dubrovin;
"Baie ruseasca", Anna Melnik;
„Beneficiile tratamentului de baie și întărire,“ Ilya Pirogov;
„baie și saune», Tatiana Doroshenko;
„Cele mai bune rețete de baie pentru tineri și frumusețe“, Svetlana Filatova;
"Cameră privată", Yuri Zamaratskiy;
„Baie și saune» Marina Orlova.