beneficii uruială de porumb
uruială de porumb și proprietățile sale benefice
Locul de nastere al produsului - America Latină. De acolo, ea a mers în Europa. În Spania a fost numit porumb. Am auzit în basme taco menționate? Aici, porumb și porumb - același lucru.
Porumb - un produs hipoalergenic
B Elkov care provoca reacții alergice la porumb este znachiteno mai mică decât grâul convențional și secară.
Porumb conține siliciu
E mineral rar găsit în alte produse. Dar siliciu este într-adevăr avem nevoie de a consolida smalțul dentar. Prin urmare, utilizarea porumbului ca o sursă foarte bună de siliciu.
Compozitia de vitamine din porumb
Prin ukuruza are vitaminele A, C, E, dar foarte importante vitaminele K si B: B1, B2.
B1 (tiamină) ajută la transmiterea impulsurilor nervoase sinapselor, adică Noi, de fapt, cred repede, cred că mai bine, mai repede reacția.
B2 este esențială pentru formarea normală a celulelor sanguine roșii și a hemoglobinei. Vom suferi de anemie, fara vitamina B2.
Neotsin sau diferit, îmbunãtãþeþte vitamina B3, îmbunătățește microcirculația cerebrală, acționează asupra vaselor mici de sânge, ajutând neurotransmisia deoarece învelișul lipidic îmbunătățește fibrelor nervoase. În Statele Unite am făcut recent un studiu cu privire la 3817 de persoane de peste 65 de ani. Ei s-au dat o masa de porumb bogat. Și ei au redus drastic riscul de dementa: boala Alzheimer.
Și am renunțat la porumb și Hrușciov râs la revoluția lui de porumb. Deși, desigur, el a avut excese.
Cum de a alege uruială de porumb
Primele 3 numere sunt considerate a fi grosiere și 4 și 5 - fine.
El a citat exemplul fotografiei 3 să se roage. superioară măcinarea - numărul 1, dreapta pisa - 3, și stânga - 5.
În funcție de numerele rump sunt utilizate pentru diferite feluri de mâncare.
În ceea ce privește regulile generale menționate, vizual dacă străină sau pete de mucegai, precum și absența vlazhnnosti la distribuitorul hotărăște să mănânce.
Cum se păstrează uruială de porumb
Un alt sfat: nu cumpără cereale într-o cantitate mai mare de o lună, deoarece are tendința de a merge rânced și de a absorbi umezeala.
Uita-te pe etichetă termenul de valabilitate. Nu cauta data ambalării, etichetării, data când a tras. În mod oficial, data de expirare este de 20 de luni de la data fabricației.
Cum de a găti șroturi de porumb
Amy mod util de a găti uruială de porumb, fiert.
De fapt, în multe țări europene, și mai ales în Italia și în Spania, este folosit în mare parte ca un fel de mâncare, cum ar fi mamaliga. Uitați-vă la fotografie.
Cu această metodă de preparare a gătit merge la t = 100 o. și mai departe de coacere - la t = 150 o. adică dastatochno a salvat un număr mare de vitamine B, astfel încât această crupa rămâne un produs util.
Se decoreaza pentru mamaliga
Se fierb 3 căni de apă și conectați la făină 1 cană.
Pe ventilatorul, se adaugă 1 oră. De sare.
Acum, se scoate tava de pe foc, se presara la crupe de porumb și din nou - pe foc. Terciul abia se fierbe timp de 1-2 minute.
Vei vedea că mizerie începe să se îngroașe în față. Pentru terci nu a avut nevoie să se agite bulgării.
Umeziti tigaie cu apă și puneți-l terci gata. Razravnyayte 1 cm grosime.
Acum, să terci va sta aproximativ o oră.
Cand se intareste, acesta poate fi tăiat în bucăți.
Puteți găti terci, se coace brioșe sau prăjituri pentru tort. Încearcă. Simțiți-vă noile senzații gustative.
Dacă pagina a fost de interes pentru tine, partaja link-ul cu colegii și prietenii, făcând clic pe unul dintre butoanele de mai jos. Cu siguranță cineva va fi recunoscător pentru tine.
Puteți citi mai multe dintre aceste articole:
Revista woman-21vek.ru Femeie: moda, frumusete, sanatate, dieta, pierdere în greutate, sala de fitness și stilul de viață.