Bufeurile in timpul tratamentului menopauzei prin diferite mijloace
După cum știți, după 45 de ani în corpul schimbărilor hormonale fiecarei femei apar ca rezultat modificări hormonale complet. producția lui se oprește hormonul estrogen. Astfel de modificări în corpul femeii pur si simplu nu poate trece fără simptome. Toate acest fenomen femeilor are loc în diferite moduri. Astfel de manifestări se numesc climateric, și condiția care are loc atunci când toate acestea se numește menopauză. Semnalele pentru a indica apariția menopauzei sunt bufeurile. Ei sugereaza menopauza se apropie, care este a doua perioada de menopauză și presupune încetarea totală și completă a ciclului menstrual.
Înapoi la cuprins
Simptomele de bufeuri în timpul menopauzei
Simptomele care apar in timpul menopauzei pot fi foarte diverse. Una dintre cele mai frecvente și simptomele cele mai izbitoare sunt considerate bufeuri în timpul menopauzei. Acest fenomen este stresant pentru organism si necesita tratament.
bufeurile Tratați poate fi mijloace foarte diferite: poate fi medicamente speciale, care sunt vândute în farmacii, sau remedii populare, care sunt decocturi dintr-o varietate de plante. Ce înseamnă a alege și cum să reducă la minimum problema?
Bufeurile timpul menopauzei sunt caracterizate printr-o schimbare în procesul de termoreglare, și anume eșecul sistemului. Pe măsură ce apar mareele? În primul rând, o femeie se confruntă cu bufeurile, de obicei, în gât și față și piept. Începe să pară că temperatura corpului crește brusc, suprafața pielii acționează sudoare, reddens pielii și un sentiment ca și în cazul în care nu există aer. Există cazuri când începe să se simtă amețit și mintea tulbure.
Toate acestea se întâmplă nu atât de mult timp (30 de secunde până la câteva minute). Chiar și de data aceasta este suficient pentru a obține stres. Deteriorarea sănătății, vine o slăbiciune, și, uneori, frisoane, bătăi rapide ale inimii întețește, există un sentiment de anxietate. transpirație excesivă în timpul bufeuri duce la faptul că, uneori, este necesar să ia un duș sau schimba hainele, și posibilitatea ca acest lucru nu este întotdeauna disponibil.
Iar principalul motiv nu este cunoscută manifestare a mareelor. Se crede că acestea sunt direct legate de nivelurile foarte scăzute de estrogen.
Există declanșatoare care pot avea un impact asupra manifestării mareelor.
Acestea includ de a lua orice medicamente pentru pierderea in greutate, consumul de alimente prea condimentate, sarate si condimentate, alcool, cafea și mai mult.
Condiții de viață joacă un rol important. În cazul în care camera este prea fum și înfundat, aceasta poate provoca bufeuri. Condițiile meteorologice au o influență considerabilă asupra manifestării mareelor, pentru a evita vizite la sauna, utilizarea de băuturi calde și alimente.
Se crede că mareele informează femeile cu privire la punctul culminant viitoare. Dacă ați urmărit la simptomele enumerate, aceasta este o bună ocazie de a vorbi cu ginecologul, care vă va arăta un mijloc eficient în lupta împotriva mareelor.
Înapoi la cuprins
nutriție adecvată ca un tratament pentru bufeuri
Tratamentul bufeuri în timpul menopauzei include dieta echilibrata adecvata. Mananca cat mai multe legume posibil. Oamenii de știință au demonstrat că vegetarienii sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de bufeuri în timpul menopauzei. Acest lucru se poate datora faptului că legumele conțin o mulțime de fitosteroli, care, în structura seamănă cu hormoni, care produce corpul uman. Fitosteroli, cum ar fi hormoni atenua consecințele deficienței lor. Această substanță este soia foarte bogate și produse preparate din acestea.
După cum se știe, produse de origine vegetală, printre altele, sunt bogate în vitamine și minerale, care sunt în măsură să exercite efecte imunomodulatoare.
Merită să ne amintim câteva reguli importante:
Încercați să înlocuiască cafea cu ceai verde, care poate curata organismul de toxine. Ceaiul verde are nu numai un efect diuretic, dar, de asemenea, bogate în vitamine și minerale, care sunt atât de necesare pentru femei în timpul menopauzei.
Incearca sa elimini din dieta ta alimente picante și băuturi alcoolice, care provoacă doar maree.
In timpul menopauzei este de dorit să ia complexele de vitamine, ca organismul devine, magneziu, potasiu, grupa B stoc vitamina C epuizat și devine mică.
Evitați consumul de alimente prea calde și băuturi, deoarece acestea pot provoca bufeurile.
Înapoi la cuprins
Cum altfel putem evita mareelor
Aveți grijă să nu supraîncălzirea. Pune pe straturi, care sunt la maree înaltă pot fi îndepărtate cu ușurință.
Refuză primirea căzi cu hidromasaj și de la vizita băi și saune.
Încercați întotdeauna să mențină un pic de aer rece în camera în care vă aflați. Este nevoie de siguranță să fie difuzat.
Asigurați-vă simțiți mai în măsură exercițiu până la moderată. Dar nu exagera, în caz contrar efectul acestor sarcini poate fi inversat.
Fumatul declanseaza mareele. Prin urmare, dacă sunteți un fumător, aceasta este scuza perfecta pentru a iesi din obiceiul.
Este considerat a fi o procedură foarte utilă de acupunctura. Cel mai important, pentru a primi o multime de odihnă, nu te suprasarcină.
Foarte util în timpul menopauzei să înoate. aveți posibilitatea de a combina utilul cu placutul. Înscrieți-vă pentru un dans sau aerobic, sport și să conducă un stil de viață sănătos.
Înapoi la cuprins
remedii populare pentru tratamentul bufeuri
În lupta cu bufeurile in timpul menopauzei si remedii populare eficiente. Se crede că elimină simptomele neplăcute și de a îmbunătăți capacitatea de a lucra sub forța unui munte de cenușă. Acesta este capabil să înlocuiască hormonii și au un impact pozitiv asupra sănătății femeilor. Se prepară infuzie este foarte simplu: este suficient să se ia 200 de grame de fructe proaspete de cenușă de munte, sau 100 g de uscat, zdrobit, și se toarnă 1 litru de vodca. Infuza necesare cel puțin două săptămâni, după care soluția a fost filtrată și luate la 1 linguriță de trei ori pe zi.
Normalizare hormoni, îmbunătățirea somnului, scuti dureri de cap ajuta la conurile de hamei, un foarte bogat fitohormoni. tincturi de preparare necesită conuri 25g, care trebuie umplute cu 100 ml de vodca. O săptămână mai târziu, infuzia este considerat gata. O lingura de apă necesară pentru a adăuga 10 picaturi de tinctura obținută și o băutură de 2 ori pe zi, de preferință dimineața și seara. După câteva săptămâni de utilizare a acestui tinctura ar trebui să ia o pauză, și apoi relua din nou curs.
Îmbunătățirea starea generala de sanatate va ajuta la colectarea de vindecare constând din flori de gălbenele, ierburi violet trei culori, fructul de anason si radacina de lemn dulce. Toate aceste componente trebuie amestecate în cantități egale. Apoi luați 1 lingura de colectare și se toarnă 1 cană cu apă clocotită. După 30 minute, soluția poate scurge. Acesta ar trebui să ia 2 linguri de 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul dureaza trei saptamani, iar apoi face o pauză de săptămână și se repetă din nou.
Înapoi la cuprins
Alte remedii populare pentru bufeuri
Elimină oboseala, reduce bufeurile si de a imbunatati somnul, pentru a scapa de dureri de cap vă va ajuta ceai medicinal special preparate, care este foarte util pentru a utiliza în menopauză. Ceaiul nevoie de 3 bucăți de frunze uscate de tufiș de mure, 2 bucăți de iarbă uscată Leonurus, 1 parte din păducel, 1 parte iarbă cudweed și aceeași cantitate de Melissa. Tot ce trebuie să se amestecă, apoi se ia 1 lingura de colectare finit și se toarnă un pahar de apă clocotită. Infuzat această soluție timp de o oră. Ia perfuzia trebuie să fie de 3 ori pe zi, pentru a treia ceașcă.
O alta reteta de ceai foarte bun, care poate beneficia de valul, necesită utilizarea de scoarță de salcie albă, care sunt colectate în primăvara devreme, înainte de debutul de flori și frunze. Scoarta de salcie albă este vândut în farmacii. Două linguri de iarbă au nevoie să se pisa în făină și apoi se toarnă ceașcă de apă clocotită și se pune pe un gaz timp de 10 minute, apoi se va opri gazul și se lasă timp de încă 5 minute la o soluție de modul de prezentare. Apoi se filtrează soluția și utilizare. Acest ceai poate fi folosit pana la 5 cani pe zi.
Reduce transpirație care apare atât de des în timpul mareelor înalte, se vor colecta următoarele: 30 g de frunze de salvie, valeriană 10 g și 10 g de rădăcini de iarbă de coada calului. Toate acestea se toarnă 0,5 litri de apă fiartă timp de o oră și apoi folosit de trei ori pe zi, pentru a treia ceașcă.
Perfect ajută cu infuzie de plante menopauza. Vei avea nevoie de fructe 1 linguriță de fenicul, aceeași formă de inimă floare de tei, pațachină scoarță de copac olhovidnoy, planta pelin 1 lingură de mentă. Pe bază de plante ar trebui să se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se lasă timp de o oră, apoi se strecoara. Trebuie să-și asume o jumătate de ceașcă dimineața și seara.
Înapoi la cuprins
Cade de îmbunătățire în timpul menopauzei
La momentul menopauzei este foarte util să se ia diferite bai de plante, care sunt capabile să se relaxeze, ameliora anxietatea și de a îmbunătăți starea în ansamblu.
Prima reteta necesită utilizarea de 30 g de rădăcină de leuștean medicament uscat zdrobit care trebuie umplut cu 1 litru de apă rece și lăsat timp de 3 ore după care timp de 20 de minute pentru a fierbe. Soluția finită este filtrată și se adaugă în baie. astfel rata de baie ar trebui să ajungă la 15-17 de ori.
Scapă de nevroze in timpul menopauzei poate fi o baie, principala componentă a, care este rădăcina pelin. Rădăcinile zdrobite sunt umplute cu apă, infuzat 2 ore apoi se fierbe 10 minute și se filtrează. Temperatura apei în baie trebuie să fie nu mai mult de 37 de grade. O astfel de baie este cel mai bine luate înainte de a merge la culcare, este bine să se relaxeze și să se simtă mai bine.
Baie cu gâscă rădăcini Potentilla ajuta, de asemenea, în timpul mareelor înalte. Ar trebui să fie de 50 g rădăcini zdrobite se toarnă un litru de apă clocotită și se trimite gaz timp de 30 minute, apoi se scurge. O astfel de baie poate fi administrat în orice moment al zilei, temperatura apei nu trebuie să depășească 37 de grade.
Deci, mareele in menopauza - este o stare naturala. Cum de a face cu ei și ce instrumente de a utiliza, vă decideți. Acesta poate fi medicina tradițională sau medicament prescris de către medicul dumneavoastră și apoi a cumpărat într-o farmacie. Fii atent la el în acest moment, urmați dieta și de a consolida sistemul imunitar. Vă dorim sănătate bună!