Cheagul este util pentru bărbați
Oamenii au început să mănânce brânză de vaci din momentul în care am învățat să crească și de lapte de vacă, iar apoi a fost numit lapte solid. Dragostea lui să mănânce, și de adulți și copii, datorită gustului plăcut blând, dar brânza decât utilă pentru bărbați va încerca să-i spun în acest articol.
Cel mai mare avantaj de brânză de vaci - legkousvoyaemost corpul uman toate conținute în compoziția proteinelor utile, grăsimea din lapte și calciu.
Utilizarea de brânză pentru bărbați
Procesul de producere a brânzei este procedura stvorozhivaniya lapte natural folosind bacterii lactice, apoi drenarea serul obținut. Acest produs lactat este util la orice vârstă, în special copiii, de la care ajută la formarea sistemului osos. Este folosit de multe ori adulții care aderă la dieta în tratamentul oricărei boli.
Pentru bărbați, brânza este de interes în primul rând ca o sursă de calciu și proteine lent digerabil, de aceea este utilizat de către sportivii care sunt interesați în corpul său pompat. Bărbații implicați în culturism, aprecia în special acest produs, datorită capacității sale de a influența acumularea masei musculare.
Toate componentele și minerale utile (calciu și fosfor), în compoziția brânzeturilor utilizate pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, stabilizarea sistemului nervos și, în special, este util pentru intarirea oaselor si cartilajelor, care este utilizat în tratamentul fracturilor osoase sau entorse.
Culturistii, sportivii folosesc brânză de vaci ca produsul perfect, din care proteina (caseina) digerate mai lent și mai mult decât celelalte produse, ci pentru că celulele musculare sunt oameni consuma mult timp.
Interesant! Branza de vaci este un produs obligatoriu ca sportivii mânca seara înainte de a merge la culcare, ca aportul de substanțe nutritive pentru a muschilor pe tot parcursul nopții.
Norma caș pe zi, care prevede o proteină umană și alte substanțe utile, - până la 200 g de produs. Toate produsele lactate, în special brânză și brânză, de asemenea, ajuta pentru a spori potenta de sex masculin, saturarea corpul cu cantitatea potrivita de proteine si calciu.
Dacă sunteți mai interesat de produsele care sunt utile pentru potență, este merită atenție:
rețete delicioase și sănătoase
Farfuria mai gustoase și sănătoase de brânză de vaci - cea mai comună brânză și smântână. Acest fel de mâncare a trecut testul timpului și este foarte popular în rândul sportivilor, deoarece facilita cresterea masei musculare si imbunatatirea functiei cerebrale. Combinația acestor două produse care conțin cantități mari de substanțe utile (calciu, vitamine, fosfor, magneziu și sodiu) ajută la întărirea sistemului nervos și normalizarea inimii, precum și toate produsele lactate utile pentru funcționarea stomacului.
Pentru a îmbunătăți și mai mult gustul și se adaugă vitamine, poate fi un fel de mâncare pentru a adăuga miere, fructe uscate, nuci și stafide, iar vara - fructe proaspete.
Pentru barbati, o dieta si doar pentru medicii de sanatate recomanda preparate din brânză de vaci să mănânce la cină, pentru că acestea sunt scăzut de calorii și efect bun asupra tractului digestiv. Branza de vaci - un produs lactat, care pot fi combinate cu oricare alta, și așa mai fac cu el, ca deserturi și salate.
E simplu! Pentru a restaura și de a spori potenta, ai nevoie în fiecare noapte.
Salate, constând din brânză, legume sau carne într-un recent foarte popular:
- Salata „Cheese + sfecla“ include 200 g fierte sfecla, 100 g de brânză, 50 g de iaurt, mai multi catei de usturoi, pătrunjel, măcinat biți piper negru si sare. Sfecla sau tăiate în felii sau grătar. 1-2 catei de usturoi pisa broască sau un cuțit. Patrunjelul - pentru a macina si se freaca cu usturoi moale tocat, se adaugă la brânză de vaci se amestecă. Iaurtul si catei de usturoi pentru a prepara realimentare. Toate componentele mixului. se toarnă iaurt.
- Salata „Curd + creveți“ include: 300 g creveți (fiert și decojit), 250 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, 300 g de varză chinezească, salată și ierburi (150 g) și 1 tomate mare și castraveți, măsline (preferabil fără sâmburi). Varza se taie în fâșii subțiri, verde si salata verde, rosii si castraveti - se taie în felii, masline - inele, se amestecă bine, se adaugă brânză. Puteți umple cu smântână.
Iata cateva retete pentru mese simple, deserturi:
- Cheesecakes. Pentru prepararea trebuie să ia 200 de grame de brânză de vaci, 2 linguri zahăr, 1 ou, 0,5 linguriță Cinnamon (macinate), 2 linguri faina, putina sare si ulei vegetal pentru prăjit. Începe de gătit cu frământare caș furculiță amestecat cu zahăr și scorțișoară, apoi se adauga oul si se amesteca bine. Din masa de caș pentru a forma prăjituri cu brânză și se rostogolesc pe toate părțile în făină. Pan trebuie să se încălzească mai întâi, se toarnă uleiul și se fierbe la foc mediu pana se rumeneste.
- pannakota Curd. Se umple 15 g de gelatină cu apă (un pic) și setat pentru a se umfla la fierbere. În acest moment, am bătut caș blender (400 g), smântână (300 g) și lapte (200 g), astfel încât aerul pătrunde în masa. Pregatite gelatină lingură Adăugați brânză de vaci, încă o dată se agită până blender, se adaugă zahăr pudră după gust și măturică din nou. Mass se toarnă în recipiente (sau alte kremanki) și pus într-un frigider timp de 30-40 minute. desert Vkusnyuschy este gata.
- Tort fără copt cu brânză. Gelatina (30 g) a fost amestecat cu apă și lăsat timp de 10 min. sa se umfle, iar apoi a pus pe un foc mic și, amestecând, se dizolvă complet (pentru a nu se aduce la fierbere). Între timp, se amestecă 0,5 kg de brânză moale și smântână (10% grăsime) se adaugă zahăr. Rezultată din gelatină lichidă prelinge mici infuza cu masă caș, se amestecă bine (ar trebui să fie un lichid). Ne iau forma (pentru coacere) și răspândit pe stratul de jos de fructe de pădure și fructe, brânză de vaci și toate umple masă gelatinoasă și a pus în frigider pentru a se solidifice timp de 2 ore. Pentru frumusetea desertului rezultat este decorat cu fructe de padure, crenguta de menta.
Posibil risc de efecte și contraindicații
Avantaje și prejudicii pentru bărbați caș pot apărea atunci când prea mult consumul.
În ciuda tuturor proprietăților benefice, utilizarea excesivă a acesteia în produsele alimentare poate aduce consecințe neplăcute:
- Consumul de brânză de vaci grăsime afectează creșterea colesterolului, care poate contribui la cresterea in greutate si ateroscleroza, deoarece mai util este considerat brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, și soiuri cu margele.
- Nu este recomandat să mănânce brânză la pacienții cu boli de rinichi, deoarece prea multe proteine.
- Granulatoarelor caș poate provoca o reacție alergică.
- Pacienții cu probleme gastro-intestinale, pietre la rinichi si boala vezicii biliare și consumul de brânză ar trebui să fie limitată, în special degresat.
- Este necesar să se monitorizeze îndeaproape gradul de prospețime al produsului de lapte, deoarece în cheagul scadent este o multiplicare rapida a florei intestinale nefavorabile, care pot provoca intoxicații și probleme digestive. Păstrați brânza ar trebui să fie exclusiv în frigider, fără polietilenă.
Foarte gustoase și sănătoase
Acest produs gustos și sănătos ca brânza este un produs indispensabil pentru bărbați și toți cei care doresc să îmbunătățească sănătatea lor cu plăcere.