Cum de a proteja pancreasul 5 sfaturi importante - pas pentru sănătatea

Pancreasul de multe ori se face simtit durere neplăcută în cadranul superior la momentul unei tulburări sau boli. În corpul nostru, se afla in spatele stomacului si este responsabil pentru producerea de suc gastric pentru a digera alimente. Merită să afli mai multe despre acest corp de lucru și modul în care puteți avea grijă de sănătatea și funcționarea normală. Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.

Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea activității pancreasului

1. Cruciferele

Ești surprins? Suntem siguri că ați auzit, de exemplu, proprietățile benefice ale broccoli și capacitatea sa de a preveni cancerul. Multe studii confirmă faptul că consumul de broccoli este nu numai, dar, de asemenea, alte tipuri de varză (varza de Bruxelles, conopida, Iceberg) are un efect pozitiv asupra pancreasului și protejează de posibila apariție a unei tumori. Porniți varza în dieta timp de cel puțin 2 ori pe săptămână, de exemplu, prepara broccoli. Deci, veți fi sigur că acestea oferă corpul și pancreasul toate cele necesare pentru funcționarea normală. Cu toate acestea, consumul de crucifere nu este recomandat în cazul unor probleme cu glanda tiroida ..

2. renunțarea la fumat

Dacă acesta este cazul tau, nu ezita să dea în mod decisiv la acest obicei. Zi după zi, țigări subminează sănătatea dumneavoastră în mai multe moduri. Știați că riscul de a dezvolta cancer pancreatic este deosebit de mare in randul fumatorilor. Întotdeauna amintiți-vă acest lucru și să ia decizia corectă în beneficiul sănătății lor.

3. Nu - alimente dăunătoare!

Ceea ce este inclus în grupul sunt dăunătoare pentru digestiv și a produselor pancreatice? Primul este: mâncarea, prăjit în ulei; produse semifinite; zahăr; fast-food și masă gata. Desigur. astfel de alimente este mai ușor sau nu au nevoie pentru a găti, este rapid, economic și convenabil, mai ales după o zi grea plina de stres. Venind acasă, vom încerca să scape de problemele de rutină, iar mâncarea devine un mare ajutor. În același timp, nu suntem conștienți de faptul că aceste produse conțin o concentrație mare de grăsimi saturate și componente dăunătoare care afectează în mod direct pancreasului. Statisticile arată că o dietă nesănătoasă și alimente nesănătoase sunt din ce in ce da nastere la cancer pancreatic. Deci, începe să mâncați dreapta astăzi, schimba obiceiurile, consumul de alcool și a contractat pentru a dezvolta un plan de alimentatie sanatoasa.

4. Detox și pancreas purificare

Detoxifierea este foarte util pentru funcționarea normală a pancreasului. După cum știți deja, acest organism este responsabil pentru sinteza enzimelor care ajuta la procesul digestiv. Dar dacă pancreasul este expus la factorii negativi și înfundate cu toxine, vom începe să sufere de perturbări hormonale care amenință, de exemplu, diabet si alte boli grave. Este important de știut cum să curățați pancreasul de substanțe nocive, și de a face în mod regulat.

5. Băuturi de consolidare a pancreasului

Nu te iubesc sucurile naturale? Atunci nu ezita: pancreasul va fi recunoscător pentru ceea ce bei dieta include fructe si legume. Ele susțin corpul în formă bună și să contribuie la regenerarea acesteia. Este demn de menționat faptul că verdeață și sucuri și băuturi de legume este mai bine să mănânce în seara sau în timpul mesei, in timp ce sucurile de fructe sunt ideale pentru timpul de dimineață. În acest caz, este mai bine să le bea pe stomacul gol și să amâne micul dejun pentru o jumătate de oră. Și nu uitați: niciodată nu adăugați zahăr în ele!

De asemenea, împărtășim cu voi câteva rețete utile pentru băuturi pancreatice.

Cocktail de varză, morcovi și țelină

• 1 cană aburit varză de Bruxelles
• suc de morcovi 1 cana
• o jumătate de pahar de apă
• 1 tulpină de țelină

Trimite toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine pana se omogenizeaza. Bea cocktail încet, cu înghițituri mici.

Cocktail de anghinare si aloe vera

• 1 ceașcă sau un pahar mic de suc de aloe vera (Departamentul de celuloză din frunze și să pregătească sucul din ea)
• 1 miez de anghinare fierte
• sucul de la o jumatate de lamaie
• o jumatate de cana de apa fierbinte

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până textură netedă. În cazul în care obține o băutură caldă, care este perfect pentru consolidarea pancreasului. Acesta poate fi folosit pentru cină sau prânz.

Sucul de semințe de in papaya

• 1 felie mare de papaya
• 1 lingura de seminte de in
• o jumătate de pahar de apă
• 3 buc. migdale

Această băutură este bun pentru a începe ziua. este ușor de preparat - doar se amestecă ingredientele bine într-un blender și se adaugă o jumătate de pahar de apă. Bea un cocktail de papaya in inghitituri mici, în fiecare dimineață, și vă poate ajuta organismul pentru a compensa furnizarea de materiale necesare și începe dreptul de zi. În plus, este foarte util pentru pancreas. Bucurați-vă de un gust plăcut!