Cum să se ocupe de oboseala de primăvară 1

Somnolență, slăbiciune, letargie, tensiune arterială mică - resort exterior. „Boala de primăvară“ periculos planează asupra vieții noastre deja agitat. Fenomenul de primăvară este că așteptăm pentru ea toată iarna, grăbește-te parohia ei ar face planuri, iar atunci când este vorba - dintr-un motiv absolut noi nu suntem în măsură să se bucure de o viață nouă. Chiar și lungirea zilei pentru un motiv oarecare, nu sunt fericit - ea pur și simplu nu se poate, și doresc întotdeauna să doarmă. Ca urmare, în loc de a fi fericit, plus lightsaber ore plimbandu-va prin parcuri, joc de sport, citind cărți în lumină naturală, suntem încântați să se prăbușește în pat, abia ajunge la ea. Și pentru mulți este agravată de rece, fericit să se năpustească pe corp, cu un sistem imunitar slabit. alergie, este însoțită invariabil de la începutul înfloririi, sau pur și simplu deprimat din cauza acumulate în timpul iernii și nu sunt gata să se dezbrace kilograme în plus. Și an după an, aceeași poveste.

Dar, în acest an, ne vom întâlni aceste simptome demne și să nu-i lasa sa otrăvească debutul de căldură. Să vedem, în cazul în care este puterea de a atrage în aceste zile dificile de primăvară, astfel încât să nu trezească nici un moment de acest timp minunat de ani.

Cauzele „boală de primăvară“

Inainte de a incepe tratamentul, este necesar să se înțeleagă cauzele unei boli. De ce atunci, când primăvara sosește ne-am purtat în jos, pe astfel de oboseală universală? Totul despre hormoni. Se crește temperatura mediului ambiant, creșterea duratei orelor de zi, și, prin urmare, cantitatea de lumină solară efectul perceput asupra sistemului endocrin al organismului. În mod specific, creste productia de hormoni (parte a „dormit“ în timpul iernii), este pentru ca organismul să o muncă serioasă, pe care a petrece o mulțime de energie. Deoarece o schimbare bruscă în modul de primăvară atrage după sine o energie bruscă a corpului, care nu poate afecta, dar starea generală. Pentru că atâta timp cât nu se adaptează la sezonul cald și luminos, această stimulare intensa a sistemului nostru hormonal merge în lateral pentru întregul organism.

„Boala de primăvară“: alimentația corectă

Primul lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta la ei înșiși pentru a lupta împotriva oboselii de primăvară - este de a stăpâni sistemul de nutriție adecvată. Pentru a „reîncărca bateriile“, au nevoie de produse de curățare și detoksiruyuschie care vor ajuta corpul nostru pentru a calma un pic mai lent ficatul și rinichii. Aceste produse includ orice frunze verzi și legume, anghinare, toate cruciferelor (broccoli. Varza).

În ceea ce privește cafeaua, pe care am început să consume galon pentru a turna un suflet obosit, este mai bine să-l abandoneze în favoarea ceai și infuzii de plante. Astfel, ambele ceaiuri negru și roșu perfectă înapoi la viață și este perfect luptă cu presiune redusă, atât de ciudat la orele dimineții după trezire. Puteți plăti, de asemenea, atenție la ciocolata amara (nu este nevoie să exagerați, cu toate acestea) - 2-3 pătrate de țiglă capabile să trezească pe deplin corpul în dimineața. Nici nu putem subestima aceste tipuri de „dopaj“, ca vitamine sau eleuterakokka tinctura (drivere Atenție:! Toate tincturi contin alcool). În plus, primăvara obosit este mai bine să nu să se sprijine pe dulciuri.

„Boala de primăvară“: activitatea fizică

Crezi că pentru a vindeca boala lor, stau în pat chiar mai mult timp? Asta nu va face: va veti simti chiar mai obosit! Este mai bine să se stabilească un somn normal și culcă-te pentru o seara devreme oră, în căutarea departe la somn timp de noapte alocat pentru el, dar în timpul zilei, este necesară pentru a combate somnolenta prin activitatea fizica. Acesta va servi un mare serviciu, mai ales din punct de vedere psihologic. Bucurați-vă de o plimbare de ore ritmul accelerat după locul de muncă sau, dimpotrivă, în dimineața înainte de ziua de lucru. Nu fi leneș, te trezești devreme și să facă un cuplu de cercuri în jurul blocului pe o bicicletă! De-a lungul week-end, în loc de a merge cu prietenii într-o cafenea sau să stea cu copiii lor în fața televizorului, du-te la cel mai apropiat parc sau pădure - acolo și spunând o în aer liber ori în timpul plimbării. Inițial, toate acest lucru poate părea plictisitor. Dar vezi: unul are doar de câteva ori pentru el însuși și oțel schimbe modul obișnuit de viață, cum ar fi sănătatea nezamedlit spune că vă mulțumesc. Iar starea psihologică se va îmbunătăți, să nu mai vorbim de starea de spirit pe care podskochet la cer. Toate oboseala si somnolenta du-te imediat departe și face loc pentru a vă bucura energia nouă primăvară.

fapte interesante despre arta de coafură și de păr

Par este popular, deoarece cele mai vechi timpuri, ne vizita în mod regulat salon, dar gândit vreodată despre arta de coafură și pe părul lor? Bogați bogat egiptean-am cumpărat un deosebit de scump.

Cartofi Supa crema cu bacon - reteta fotografie

Supa Chic pentru utilizarea masa de banchet sau doar o cină de familie. Se serveste supa de cartofi pe o masă cu gogoși usturoi sau pâine prăjită. În rețeta, puteți adăuga un pic de ciuperci, care ar da supa o aromă fină de ciuperci. Ingrediente.

„One Hundred List“ - va rezolva toate problemele tale!

„One Hundred List“ - este o metodă eficientă pentru detectarea problemelor asupritoare la un nivel subconștient, pentru a lua decizii importante, pentru claritatea minții, gânduri, și pentru apariția unor complet noi idei geniale. Principiul-o sutime listă: soluția la orice problemă de o sută.

Psihologie menopauza - Ce ar trebui să știe despre asta, orice femeie

În țara noastră, să nu mai vorbim despre trei lucruri: bani, despre sex si menopauza. Toate cele trei subiecte sunt considerate într-un fel „obscen“, ci despre bani și sex cred că practic totul, dar menopauzei - femeile care au peste 45 și femeile însele sunt reticente în a reciproc.

Restaurare parul dupa iarna

Odată cu debutul zilelor calde începe afabil pentru a revigora mediul natural, îmbunătățește starea de spirit, dar cu toate acestea trezire, parul nostru a devenit fragil, fără un luciu de satin frumos și pur și simplu lipsit de viață. Cum de a restabili parul dupa perioada de iarna care este nevoie.

5, cel mai simplu si incurcaturile cele mai la modă împletiturii

împletirea de păr în impletituri fost mult timp un semn de feminitate si farmec. Până în prezent, aceste stereotipuri nu s-au schimbat, mai ales în sezonul viitor. Vă prezint cinci dintre cele mai la modă și lumină încurcăturile panglica. Spikelet. Acest tesut.

5 secrete pentru o figură subțire de Keti Perri + bonus 4 sfaturi de frumusete de stele

Spray de corp Am nevoie de ea?

Spray de corp - ce este? Un alt truc de marketing sau într-adevăr nevoie pentru fiecare reprezentant al unui gura-adăpare cosmetice podea? Să-ți spun ce este, cum și de ce au nevoie pentru a utiliza. Până în prezent, contoare cosmetice.

Cum de a crește volumul buzelor singur?

Tendințele modei moderne sunt de așa natură încât atenția masculină este atrasă de îngrășa buzele senzuale sexy, dar ce se întâmplă dacă nu sunt în mod natural buzele pline, așa cum ne-am dori? Cele mai frecvente și mai rapidă opțiune - chirurgia plastică. Cu toate acestea, nu aș sfătui.

Nota hostess 7 viață culinară hacking

Fiecare gospodină știe prima mână cât de mult timp de curățare ucide unele legume, fructe, mai ales daca este ceva mic, cum ar fi migdale. Mă grăbesc să vă rog și să ia act de cele șapte tehnici miraculoase culinare pentru a vă ajuta prin câteva.

rețete simple pentru casă măști de păr sfaturi

Fiecare reprezentant al unui etaj atractiv, având parul lung a fost confruntat cu o astfel de problemă ca un capetele disecată și uscate, din care chiar si coafura cel mai elegant va ruinate fără milă. Am să vă prezint cele mai eficiente și mai simple rețete pentru casă.

10 Adaosul cele mai delicioase și sănătoase pentru ceai

In fiecare zi vom bea atât de mult dăunătoare pentru băuturile corpului - carbogazoasă, cu aditivi chimici artificiali, și alte și complet uitați despre cel mai simplu și cel mai delicios ceai cu conținut de alcool. Astăzi vă voi spune ce suplimente îi va da nu numai gustul rafinat.

Caracterul omului pe flori donate

Flori este o modalitate foarte bună de a-și exprima dragostea, afecțiunea și romantic doar pentru a face lor iubit-o mai fericit și Kinder. În lumea modernă este încă rulează în mod normal, buchet floral, care trebuie să prezinte un mascul, respectiv, și selectarea acesteia ar trebui, de asemenea.

Horoscop: coafura ta ideala

Astrologii neobosit repeta la naștere sub anumite semn zodiacal nu poate fi accidentală, iar sistemul de stele are un impact direct asupra vieții oamenilor. Iar dacă respectați recomandările de bază în funcție de semnul zodiacal, vă va fi în.

6 cele mai frecvente fapte și eronate despre somn

Sleep - este un proces integru și vital pentru toate organismele vii. La urma urmei, într-un vis, Însărcinăm energia, puterea, vigoarea, oferind corpului o odihnă și corpul pentru a doua zi viitoare. In fiecare an, cercetarea nu încetează să surprindă omenirea.

50 lucruri interesante despre corpul nostru, care confirmă dincolo de capacitatea umană

Corpul uman este cel mai interesant, curios și neexplorat până la sfârșitul anului din punct de vedere științific subiectului. La urma urmei, în fiecare an, oamenii de știință nu încetează să uimească cu fapte noi si interesante. Am să vă prezint cincizeci de fapte interesante de sprijin de peste.

fapte interesante despre alunite

Fiecare persoană are cel puțin o jumătate de duzină de moli. Cu unele ne-am născut, în timp ce altele apar odată cu vârsta. De ce este faptul că, dacă sunt sau nu sunt simboluri de moment, dacă acestea pot fi transmise genetic, iar adevărul este că, dacă bat peste o cutie mol.

cafea verde pentru o figură subțire

Rețeta este excelent! Combinația de ingrediente pare foarte potrivită. Încerc să gătesc, sper că o pot face! Îmi place de ciocolată prăjituri T cafea, și există, de asemenea, un fel de funky,! >>>

Face caz nu complicat. Și medicina trecutului aici nu este nimic. Lenea este părinți, copii leneș - cu sprijinul și promovarea producătorilor de scutece de unică folosință. Postul 6 a fost observată la naștere (aproximativ. >>>

Este un lucru atunci când nu mă pot vedea fără restul mării, și prietenul pini mare și spânzurat cu melancolie, dar iubește cântece cu o chitară de foc de tabără, gestionat abil cu o canoe și decide să pitch-un cort. >>>

Sunt de acord, pentru că tolera nici o putere pentru a merge acasă nu doresc să vină cu un volum mare de muncă puternic. Nu te uita la stânga, cum ar fi copiii, soția respect ca mama copiilor mei, dar acasă mă simt o îmblânzire constantă. >>>

Și tot ce stătut pâinea este deja plină de ciuperci, care nu sunt mai puțin dăunătoare de stomac și corp AH? >>>

într-adevăr a placut transcrierea lui Marte si Venus in znakah.dlya mine este - este foarte important. și pentru toată lumea - de asemenea. vă mulțumesc - mare. Mi-aș dori - uspehov..udachi. întotdeauna și peste tot. >>>