Cum se amestecă până amintiri și creierul - adevărul gol
Tehnici simple pot ajuta să stârnească creier și îmbunătăți memoria
„Memoria umană are o foaie de hârtie albă:., Uneori, să fie scrise bine, și, uneori, de rău“ Kozma Prutkov ar putea îmbrăca adevăr într-o formă vie. De ce este uneori „hârtie“ eșuează, dar unele lucruri se blocheaza in creier, deși ele au sculptat în marmură? Întrebați despre capriciile memoriei umane, am decis să Director de Cercetare si Centrul Diagnostic Clinic de Psihiatrie, Președinte al Societății Moscova de Psihiatrii Alexander HAMINSKOGO.
În ultimii ani, viața Artist al Poporului din URSS Donatas Banionis suferit de boala Alzheimer. Foto Ruslan Voronoi
și să nu uite nimic. Foto Ruslan Voronoi
În continuare, avem o memorie pe termen scurt. La concert am auzit melodia, am atins pe cuvintele din cor. Și noi credem că am venit acasă, deschide computerul, găsiți melodia pe internet și va asculta! Dar concertul merge mai departe, ascultați o altă melodie, e ceva prea, ca ea, și există un înlocuitor. În memoria de ceva timp este ultima. Aceasta este, memoria pe termen scurt este caracterizat printr-un relativ scurt, dar în mod clar amintindu-și de cantitatea mică de informații.
Stirlitz folosit această proprietate de memorie, atunci când a vrut să obțină informații importante, dar, în același timp, creează impresia că semnul unei ușoare caz.
Există o memorie intermediară, atunci când ne amintim de informații în minute, ore, zile, perioade mai lungi, uneori. Rămâne doar o idee generală despre acest subiect. Ma pregatesc pentru examen, a trecut, dar dacă nu ar fi folosit aceste cunoștințe, după un timp detaliile sunt erodate.
În cele din urmă, memoria pe termen lung - care ne amintim de ani de zile. Informațiile care se află în regiunile subcorticale ale creierului, în timp ce nu este necesar pentru solicitarea sa.
peste tot lipit note cu memento-uri. Foto Ruslan Voronoi
Drama Perelman
- Odată ce memoria este atât de bine înțeleasă, probabil, știi cum să-l influențeze?
- Procesele din creier sunt studiate de zeci de ani, dar nimeni nu știe exact ce se întâmplă procesul de gândire. Creierul este adesea comparat cu computerul. Calculatorul are de stocare - hard disk și RAM. Pe hard disk fișierele sunt extinse în depozit yacheechki. RAM sau memoria electronică furnizează calculatorului. Și memoria pe termen scurt este similar cu RAM. Un termen lung - este similar cu informațiile care sunt stocate pe hard disk-ul computerului. Și cum asigurăm procesele noastre, modul în care mecanismul lor depinde de păstrarea informațiilor și posibilitatea omului să-l folosească.
- Deci, eidetice - oameni cu o memorie fenomenală - au un deosebit de puternic „calculatoare“? Dar supermemoriei adesea asociat cu psihopatie, chiar si cu autism.
- Ni se pare că, dacă orice abilități au o mulțime de, este unicitatea noastră și suntem atât de frumos, ar trebui să ne aplaude. De fapt, ar trebui să fie bine - de la cuvântul „normă“. Să examinăm o mie de oameni. Cea mai mare parte căderea în mijlocul graficului, care arată rata. Restul va fi deasupra sau sub nivelul normal, cineva va fi cazul, la toate rele. Și oamenii care au dezvoltat de memorie este mult mai bine decât „media în spital“ va fi de aproximativ unu la sută. Și dacă ei vor dezvolta capacitatea de a fi capabil de a obține rezultate fenomenale: multiplica numărul zece cifre în minte, amintiți-vă de zeci și sute de pagini de text, și așa mai departe. Dar dacă este bine din punct de vedere psihic? Ia Grigoriya Perelmana: ca un matematician el este un geniu, ci ca o persoană - uituc, inconsistente, iritabil și neprietenos. Norm - întotdeauna mai bine decât starea prea mică sau mai mare. Posibilitatea de a organismului uman-lea nu este nelimitată.
stralucit matematician Grigory Perelman preferă să comunice doar cu mama sa. Foto Ruslan Voronoi
- Deci, uitare - aceasta este norma, iar acest lucru va trebui să accepte?
- Dacă vă simțiți că memoria nu reușește, este necesar să se înțeleagă de ce. „Risc“ oameni ai căror părinți la o vârstă fragedă, nu acorde atenție la ei, să le ia studiul lor curs. Copiii de la trei până la nouă ani a format structura creierului. Este important să nu se suprasarcină, pentru a da elementele de bază ale cunoașterii fără probleme, dar sarcina trebuie să fie crescută. Era în timpul anilor de școală stabilește activitatea de memorie. Am citit foarte mult, să învețe să recite, răspunsurile orale articulați, și asta e tot - tehnica principala pentru dezvoltarea memoriei. Până la sfârșitul școlii, trebuie să lucrăm toate structurile creierului, plus trebuie să fie în măsură să utilizeze cunoștințele, aplicarea aparatelor logice.
Următorul pas - în continuare de studiu și de carieră alegeri. Munca mai calificată o persoană este ocupat, implicat mai mult mecanismele asociate cu stocarea și reproducerea informației. Și o memorie bună poate fi și de tehnicieni, si umaniste. Doar de pe Iubitorii de tehnică din cap sunt toate conexiunile logice structurate și împletite, iar în umaniste mult se bazează pe imaginile și asociațiile. Lipsa stresului asupra creierului poate compensa pentru hobby intelectual. Și dacă lucrăm bine, au timp să dormi, memoria va dura mult timp.
- Atâta timp cât lucrați - și dacă vă place de memorie. Dar lucrătorii pensiona - și că el nu-și amintește cine se juca în filmul lui favorit, si apoi sa ma uit la telenovele nu poate, pentru că el uită povestea.
- Când asimilarea de noi cunoștințe dificil, există probleme cu funcția cognitivă. munca mentală activă în primul rând - mentală, acceptă memorie. După ce vom înceta să mai fie implicat în ea, toate problemele pe care organismul a acumulat la 55 - 60 de ani, care încep să afecteze gândirea, memoria și psihicului în general. Aceasta se numește „demență senilă.“ Există motive obiective pentru apariția demenței. Totul depinde de ce fel de stil de viață ne conduce, dacă ne da odihnă corpul și mintea, cum să mănânce, deoarece dieta inadecvata duce la formarea plăcii, nivelurile crescute de colesterol, vasoconstricție, din cauza care scade alimentarea cu oxigen a creierului. Creierul nostru, în plus față de materia cenusie este format din capilare mici, care trebuie să fie întotdeauna umplut cu sânge. Iar dacă nu aveți suficient sânge în unele din vasele de sânge, se poate lipi împreună. Nu primesc putere, celulele incep sa moara, care sunt responsabile de gândire, memorie și așa mai departe.
Excesul de greutate afecteaza capacitatea de a gândi, astfel încât corect Vasily Utkin a facut atunci cand a pierdut in greutate de 50 kg. Foto: Serghei APENKINA / "Sport sovietic"
- Speriat! Și tinerii?
- Am văzut tineri care sunt obezi? Nu există nici un fel că grăsimea a fost numai din exterior - acesta este obligat să aibă asupra organelor interne, vasele de sânge. În consecință, alimentarea cu sânge la creier va avea de suferit în primul rând.
Pe langa bolile coloanei vertebrale acum comune. Gadzhetizatsiya vina generală - toate merg înclinate. curbura a coloanei vertebrale, în special la nivelul coloanei cervicale duce la faptul că arterele care alimenteaza creierul, vertebrele sunt presate, există restricții lor sau curbura în formă de S, la intrarea în craniu. În acest caz, alimentarea cu sânge la creier suferă.
- Cum de a hrăni creierul? Bea nootropics?
- Un nootropicele bine alese, adică stimulente ale functiei cerebrale, de ajutor, dar este recomandabil să nu le numească pentru el singur. Este necesar ca medicii verificat starea creierului, a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac, sau gradul de obezitate apreciat distrofie. Pentru a psihicului uman și a corpului, în general, este anestezie generală foarte proastă. După operație, pacientul sub anestezie generala, memoria poate fi redusă la jumătate până la două ori. Deci, ar fi corect dacă medicul a recomandat înaintea unei intervenții chirurgicale să fie supuse nootropov care primesc cel puțin o lună. Și, după o lună și jumătate nu ar trebui să bea nootropicele pentru a restabili funcția de memorie.
În cazul în care se află Fazan
Un test simplu va ajuta să înțelegeți modul în care memoria și creierul, dacă este nevoie de asistență.
Fotografie de la site-ul commons.wikimedia.org
SI NU UITA DESPRE ALZHEIMER
„Dar, Doamne ferește, să devină o povară pentru cei dragi!“ - noi spunem, de teama unei boli asociate cu o pierdere progresivă a memoriei si dementa. psihiatru german Alois Altsgeymer a descris-o în 1907 - în urmă cu 109 de ani. Să nu uităm data rundă iminentă, ne amintim simptomele sale chiar acum. Mai ales că lovește „Alzheimer“ este nu numai în vârstă - 28 - pacienți în vârstă de 30 de ani, nu sunt mai puțin frecvente.
Ar trebui să vezi un medic în cazul în care:
Persoana care a cerut să repete întrebări sau spune o poveste de multe ori.
* Uitați de nume cunoscute.
* Rezistă lucruri noi sau modificări minore.
* Își pierde repede interesul și devine iritabil.
* Pierde de multe ori lucruri.
* Se pot pierde într-un mediu familiar.
* Inserturi în cuvinte de conversație similare în sunet, dar diferite, în sensul.
* Nu se poate plăti în magazin.
* Nesocotind periajul.
* Mâncat deja că uită. mănâncă în mod constant ceva unul.