Cum subtiri produse dietetice Zhanna Friske, fotografii
Celebra cantareata si actrita Zhanna Friske a devenit recent o mama. Sarcina nu a putut afecta cifra a apărut kg de prisos.
Friske a decis să piardă în greutate. Infometare, diete ineficiente și un stil de viață sedentar nu a adus rezultatul dorit. kg odioase, dacă părăsesc, atunci nu pentru mult timp. Singer și-a dezvoltat propria dieta pentru pierderea in greutate. Bazat pe ceea ce o astfel de dieta?
Alimentația sănătoasă-cauțiune figură subțire
Jeanne a refuzat afumati, conservanți, suc și dulciuri. Aderă la principiul unui produs alimentar separat. Cumpara numai alimente organice și numai o singură masă.
Cântărețul îi place să gătească. „Crown“ de snacks-uri Joan care nu va afecta cifra:
- paine neagra cu branza de capra (70-80g) si rosii (castraveti, verdeturi);
- Salata cu pere și nuci, îmbrăcați cu iaurt natural;
- salata cu portocale, verde si ulei de măsline;
- germeni de grâu cu fructe (caise, mere, prune);
- musli cu iaurt scăzut de grăsimi și o linguriță de miere.
Zhanna Friske mulți ani în urmă să renunțe la carne. Potrivit ei, din carne au cosmaruri noaptea. Bird prefera coapte cu legume si verdeturi, salata de fructe proaspete, cereale.
Pentru mai multe secrete de la Frisco:
- răsfățați-vă cu mâncare japoneză, pește, orez, sos de soia. Gustoasă și conținut scăzut de calorii;
- interzis să moară de foame;
- dacă doriți cu adevărat un tort, puteți mânca, dar rar și cu moderație;
- interzis combinarea proteinelor si carbohidratilor;
- cina la 19-00;
- să se utilizeze cel puțin 2,5 litri de apă zilnic pură. Ceaiul verde cu lamaie - bea o stea.
- legume, 2 zile pe săptămână, vase de pasare sunt permise de trei ori pe săptămână, 2 zile-meniu este format din iaurt și mere.
Activitatea fizică - un atribut indispensabil de sănătate bună
Cântărețul îi place să meargă cu fiul său tânăr. mers pe jos de zi cu zi obligatorie ritual de ore, cu copilul dumneavoastră în aer liber.
7 zile o dieta medicala
In fiecare 3-4 saptamani Friske organizează o „dieta medicala.“ Ce este?
- să adere la principiul sursa de alimentare separată;
- bea ceai verde numai fara zahar sau apa necarbogazoase;
- elimina cafea, ceai, produse de patiserie, dulciuri, carne și pește negru grase;
- mânca legume crude, fructe de pădure, carne de pasăre, pește fiert marin.
post-Sfânt și figura subțire
O condiție importantă pentru o figură frumoasă Zhanna Friske a spus o atitudine pozitiva si optimism. Dacă noi credem în succesul oricărei afaceri, aceasta se va întâmpla în curând, motto-ul vieții Jeanne. Aceasta ajută stea arate lucruri perfect simplu:
- dragostea celor dragi și de familie;
- expunerea la aer curat;
- sport sau orice activitate fizică;
- respect pentru tradițiile credincioșilor ortodocși;
- face ceea ce-i place;
- apreciază mâncarea sănătoasă simplu;
- mânca afară cât mai puțin posibil;
- cumpăra produsele în sine.