De ce ar trebui să mă duc la un psiholog, govita

Sursa foto

Poate cea mai frecventă întrebare pe care am intrebat prieteni care nu au avut de a face cu psihologia: De ce să-ți, oamenii vin? Care sunt problemele lor? Este foarte interesant!

Este clar de ce, de exemplu, pentru a merge la un psiholog copil, ceva în comportamentul copilului este o preocupare a părinților, și ei știu unde este posibil „pentru a transporta.“ Și un adult? Ce ar trebui să se întâmple cu el, așa că a decis să ceară ajutor, care nu este încă foarte clar ce este?

Ce fel de muncă poate da, în cazul în care psihologul nu vă spune ce să facă într-o anumită situație sau modul în care trăiești? Deci, de multe ori, psihoterapie pare ceva de neînțeles, înfricoșătoare și inutile „persoană normală.“ „Eu nu sunt nebun pentru a merge la un terapeut“ - ceea ce aud din când în când.

Am vrut mult timp pentru a scrie un post despre ceea ce psihoterapie este terapia, în care eu cred. Scrie că, de fapt, este vorba de oameni și pentru oameni. Dar eu nu vreau să scrie o teorie trist (bine, poate provocator). Înainte am făcut acest lucru pentru mai multe ori, de multe.

Vreau să auzi voci reale, oameni reali. Ai să auzi poveștile celor care au fost în terapie, există încă, sau în picioare foarte aproape, dar nu îndrăznește să facă o mișcare, cu toate că el a înțeles importanța unei astfel de decizii.

Am vorbit cu prieteni, cunoscuți, colegi, și clienții care au fost terapia mea pe termen lung cu o cerere să vă spun de ce au apelat la un psiholog și că le-au primit de la această lucrare.

Cine știe, poate aceste povesti pentru a răspunde la întrebări. Dacă nu, le puteți cere întotdeauna să mă [email protected]

Elena, în vârstă de 34 de ani, mama a doi copii (5, 1.5), în concediu de maternitate

Când toamna a murit dintr-o dată, mama iubita, sprijinul meu, prietenul meu, un om care a însemnat mult pentru mine, am fost zdrobit, zdrobit.

Feeling ca daca esti la o viteza ametitoare sa prăbușit într-un zid de beton a apărut dintr-o dată. Și, pe de o parte, vreau să jelesc, să plângă, să vină, să mintă să nu facă nimic, trimite toate departe și lung, iar pe de altă parte - să aibă o familie favorit, copii mici care au nevoie de mine, care nu este ușor să mă vezi suferind, cu care doresc să continui să fie și să se simtă bucuria comuniunii noastre.

Într-un sens, eu sunt bogat. Am obține o mulțime de sprijin din partea familiei și a prietenilor, dar mai multe treceri zile după moartea mamei, cea mai mare preocupare a acestora tot mai mare pentru mine. Ei începe să spună povești despre modul în care oamenii merg nebun cu durere ca oamenii blocat în trecut, etc. Ascultă, ascultă, și apoi vine un timp, atunci când le opri în special pentru a împărtăși experiențele lor, durerea lor, și, de fapt, sunt lăsate singure cu durere și durerea lor.

Dar, în aceste momente într-adevăr nevoie de sprijin, dar cum este dificil de a obține în modul în care aceasta aduce pacea. Învățat o mulțime de viață, este necesar să se facă ceva pentru a ajuta, și deprecia doar fiind acolo, divizia de durere, intimitate și, uneori, tăcere. Într-adevăr împărtășesc durerea, să fie în acest domeniu la altul este foarte dificil și nu i se reproșeze pentru cei dragi lor. Știu că am posibilitatea de a avea grijă de tine, du-te la un terapeut, cu care nu este necesar să se monitorizeze și să cântărească în mod constant le ce să spun, astfel încât să nu rănească și încă o dată nu au ajuns să vă faceți griji despre mine.

Am nevoie de psihoterapie pentru a picătură cu picătură, arunca durerea care ma copleseste, asa ca am resursele și puterea de viață.

Durerea și suferința consumă energie atunci când sunt exploatație înapoi pentru o lungă perioadă de timp. Vreau să fiu fericit, vreau să dau bucurie prietenilor, familiei, dar în același timp, am rănit chiar acum, și am nevoie de sprijin și un loc unde pot linge rana lui.

Terapeutul creează un spațiu în care îmi pot exprima durerea mea la putere maximă, arunca totul.

Apoi, la noile forțe să se alăture în timpul vieții lor și din nou cu capul să se îndrepte spre obiectivele. Nu o dată în timpul tratamentului, am fost confruntat cu faptul că eu pur și simplu nu văd unele lucruri pe care mă simt ca fac. Din aceasta afectează nu numai calitatea de comunicare, dar, de asemenea, calitatea vieții. Vedere non-judgmental din exterior ajută pentru a vedea noi laturi de ei înșiși, uneori, văzând foarte surprins de ceea ce fac. Privind din nou, mă percep, asociază victoria ei, trăiesc eșecurile lor și să le atribuie vă ca o experiență fără culoare negativă.

Terapia pentru mine - este, de asemenea, despre grija pentru tine. Afford să se mute la propriul ritm, la obiectivele care sunt importante pentru mine.

Ana, 28 de ani, districtul financiar de administrație

totul a fost „bună“ în viața mea. Învățământul superior, un apartament privat separat, lucra la o specialitate, aducând un venit stabil și ridicat, prieten, dragă familiei și chiar iubit.

Pentru o fericire completă pentru mine, o femeie sub tridtsak care trăiesc cu o pisica, a ratat nunta, și copii. Frustrarea și tensiune constantă nu a plecat.

Aproape în fiecare săptămână am pe cineva de cunoștințe informat despre viitoarea nunta / sarcina / naștere / divorț / vtoroysvadbe / vtoroyberemennosti. De 28 de ani, oamenii din jurul meu a trăit toată viața lui și a început din nou. Dar nu am făcut-o. Nu mă simt că eu nu trăiesc viața, și doar a face unele taxe, fără multă plăcere și succes în acest sens. Diferite gânduri a venit în minte, chiar și cele mai delirante: și mă duc la o avere, poate blestemul 🙂

In fiecare zi, relația mea cu porturile mele preferate, el a fost de vină. Am ținut de așteptare pentru ceea ce trebuie să facă ceva: te muți cu mine, suna pentru a trăi cu el, să mă convingă că totul este bine, sau că totul este rău și ne-am despărțit. Am avut o idee fixă ​​că el trebuie să efectueze anumite acțiuni, acțiunile care depind de mea „bun“. Am fost absolut convins că starea mea interioară, bunul meu și greșeala mea depinde de ea, cum se va comporta.

Nu vreau să se confrunte cu mai puțin de multe ori cu prietenii și familia, trecutul lor, m-am simțit ca un eșec. Prietena sfătuiți să renunțe la un favorit și pentru a găsi pe cineva „mai bine“ sau „acoperi“ pentru anumite căsătorit. M-am simțit un gol în creștere în interiorul și umplut cu munca ei, evita contactul, fumatul la nesfârșit, începe să doară foarte mult.

Poate că teama de a fi singur și dorința de a fi fericit, împins să caute ajutor, ei bine, bun simț a sugerat să se uite nu o ghicitoare, un psihoterapeut.

Prin cunoștințe am știut unde să meargă, și apoi, bazându-se pe intuiție pentru a alege un specialist. Înainte de primul sfat am înghețat febra a apărut, am vrut să anuleze totul și du-te acasă să sufere. Dar din moment ce la recepție a fost plătită, banii nu pot fi înapoi, „a trebuit“ să meargă. Prima dată când am adormit pe transportul public, organismul a rezistat cu disperare „tratament“. Mi-era rușine și un pic incomod pentru a discuta despre problemele lor cu un străin. Am ajuns să înțeleagă cum să se dezvolte relația noastră cu cel iubit, cu care omul meu greșit și dacă este necesar să-l arunce într-adevăr, sau „pentru a acoperi.“

Aproximativ o jumătate de an am fiecare consultare a vorbit despre „relația noastră“, în fiecare săptămână, de 4 ori pe lună, de treizeci de ore în șase luni. Eu încă mers și a vorbit persistent „despre noi“. Acest „noi“, nimic nu sa schimbat.

Sunt mai mult și mai mult, datorită terapeutului, a început să acorde o atenție să nu „noi“, și care ar putea fi numit Ya Deci, ceea ce, după cum sa dovedit, era foarte puțin cunoscut. Care sunt nevoile mele? Ce-mi place? Ceea ce mă face fericit?

La un moment dat m-am saturat de ansamblu, și de tensiunea în organism, dureri în gât și umeri mai mult și mai intens, cu capul lui divizat în afară. M-am trezit deja obosit. Am vrut doar un singur lucru, pentru a opri fluxul de gânduri și să se relaxeze.

După cum sa dovedit, există încă unele, telesnoorientirovannaya terapie. Eu n-am știut, doar auzit de la un prieten care a încercat, ceva de genul, „chestii misto, chiar și pentru a discuta nu au nevoie de nimic cu un terapeut (poți, desigur, dacă doriți), a venit un pui de somn oră, și un buzz pe tot corpul, rasslabon, exaltare dureaza, uneori, timp de câteva ore, și, uneori, câteva zile ...“. Acest lucru este, probabil, destul de scris și primitively grosolan, dar nu am nevoie de detalii cu privire la modul în care funcționează, principalul lucru care a lucrat.

Următoarele șase luni am început să merg la un alt terapeut si alte terapii (telesnoorientirovannuyu). Nu pentru că primul meu terapeut a fost „rău“, ci mai degrabă, dimpotrivă, datorită lui (primul), am fost în stare să porniți, să se simtă, ceea ce am nevoie în acest moment în timp, începe să învețe să aibă grijă în primul rând despre tine, și numai atunci „naaashih relațiilor cu favorit.“

A trecut un an de terapie. Nici unul dintre terapeutul meu nu știe ce omul meu greșit și ce trebuie să fac cu el 🙂

De la 8 luni am fost adus la grădiniță, apoi la școală, apoi colegiu. Sunt bine învățat să se concentreze asupra a ceea ce este nevoie / importanta / mai bine decât oricine altcineva, dar nu eu.

Este posibil să fi fericit într-o relație în care, indiferent de fapt, există doar o grămadă de așteptări față de celălalt?

Am dat seama că n-am trăit pentru mine, am avut mereu nevoie de cineva din apropiere, pentru care ar trebui să fie făcut. Și acum sunt chiar mai rău decât a fost un an în urmă. Sunt ca un pisoi orb, doar pentru a deschide ochii lângă terapeutul mă împinge un castron de lapte, pe care am învățat să beau și ea nu a murit de foame. Problema a devenit chiar mai mult stres mai puțin.

Cel mai recent am aflat că îmi place povești polițiste, mirosul de flori proaspete de crin, lumânări aprinse și dans în pijamale în oglindă. Am renuntat la fumat.

Despre Unii spun că a murit la 30 de ani, îngropat la 85, în cazul meu contrariul: născut în 1987, începe să trăiască aproape 30 de ani mai târziu.

Ca întotdeauna, vă mulțumesc pentru un astfel de răspuns detaliat. Da, despre faptul că eu nu pot și am citit doar Postică, este că ați notat pe bună dreptate. )))