Face Lift fără o intervenție chirurgicală prin metoda de Dr. Popov, gimnastica faciala ABC și emoție
Dr. Petr Aleksandrovich Popov, fondator și director al Centrului „Medicina a treia“, ne va învăța cum să efectueze un lifting facial fără intervenție chirurgicală, folosind exerciții simple și foarte eficiente.
De obicei, atunci când doresc să facă un lifting facial, să acorde o atenție pentru pielea ta.
De fapt, sub piele este țesutul conjunctiv și ligamente, și trage diafragma.
Aflați cum să se întindă în mod corespunzător diafragma, vom face acest lucru persoanei - nu în partea de sus, nu pielea și țesutul conjunctiv - tras.
Priviți cu atenție modul în care să realizeze exercițiul și apoi se repetă.
1 - O respirație ascuțită. Este similar cu modul în care o persoană strănută: Inspiră, prurit nazal si ...
2 - O expirația ascuțită. Cu expirația plin zgomotos vom picătură corpul și devine „postul de portar.“ În acest moment, aerul este randamentul maxim și diafragma maximă relaxează.
3 - Pe expirația ține respirația și stomac tras în sus, pentru că atunci când este făcută corect, exercita diafragma maximă, de asemenea, tras în sus și trage adânc în burta
4 - respirația următoare zgomotos, noi, ca aerul este aspirat in plamani buze.
Nu de multe ori, ceea ce face acest exercițiu, nu se vor grăbi, trebuie să se relaxeze, captura-vă respirația între seturi. Este important să vă simțiți este un exercitiu corect - trebuie să simți că întregul corp este ușor se micșorează, se micșorează și persoana care este cel mai bun timp să se relaxeze.
Atunci când diafragma este tras, întins și tot țesutul conjunctiv.
Diafragma este ca centrul de tensiune, ea, ca o pânză de păianjen, care ruleaza pe toate laturile - din mâinile picioarelor, dar cel mai important lucru pentru noi în acest moment - este tensiunea în zona fetei.
Prin urmare, atunci când inspirăm, expirati, diafragma înăsprește și relaxează fața, fața este întinsă cât mai mult posibil. Ca o consecință - pentru a îndrepta ridurile.
Aceste exerciții ar trebui să fie făcut pe stomacul gol sau la 2-3 ore după masă.
Fa cat mai multe seturi ca v-ar dori, dar este mai bine, cel puțin trei.
Dacă faci acest exercițiu în fiecare zi, atunci veți vedea primele rezultate deja în doar o săptămână.