Învață de la stele ca intra in forma dupa nastere (foto) - stiri de știri vector
Uneori, te uiți la celebrități și nu știu cum reușesc întotdeauna să rămână într-o astfel de formă mare. Dar mulți dintre ei au devenit recent, de asemenea, mamele si inca arata mai bine decat femeile nulipare. Vă prezentăm primele zece mari mamele stelare care au reusit sa au nascut intra in forma. Vom încerca să descoperi secretul armoniei lor și un aspect frumos. Există multe de învățat!
Natalia Vodianova, model. 4 copii
Apropo, Vodianova serios gândesc cum să dea naștere unui copil cincea.
În mod surprinzător, pentru toate cele patru sarcini Natalia petrecut în concediu de maternitate după ce a oferit luni maximă de naștere, dar a reușit să recupereze doar o săptămână după eveniment important. Cum a făcut-o?
Pentru prima dată, ea a devenit mamă la vârsta de 19. Modelul ulterior a reamintit că, după nașterea fiului ei pierde in greutate ea nu a avut - dimpotrivă, după ce a dat naștere, fără nici un efort și-a pierdut formele vechi, și a devenit „ca un băț.“
„Pentru mine chiar a ajutat, deoarece designerii prefera aceste modele“, - spune Vodianova.
Mama Natalia este încrezător că un astfel de efect de slăbire minunat de fiica ei a ajutat genetica, pentru că ea a venit după trei nașteri în formă într-o chestiune de zile și niciodată recuperat peste măsură în timpul copiilor de așteptare.
vergeturi, celulita, excesul de greutate - Natale Vodyanovoy este necunoscut, precum si interventii chirurgicale nefamiliare si plastic pentru a aduce corpul fostului forma. Acest Vodianova într-adevăr nimeni nu poate prinde, pentru că după al treilea model de livrare a venit pe podium la Paris, după numai 6 zile. Sunt de acord, nici un chirurg plastic nu ar fi în măsură să stabilească pacientul său într-o astfel de perioadă scurtă de timp. De altfel, în timpul eliberării Nataliei pe fiul nou-născut pe podium a fost de așteptare pentru mama sa în vestiar.
In ciuda acestui excelent genetica, Natalia Vodianova este recunoscut faptul că în ultima sarcină, ea încă mai încearcă să mențină tonusul muscular cu ajutorul yoga. În plus față de modelul asane îi place să ruleze și în timpul liber în fiecare zi se execută distanța lui, și, de asemenea, participă la maratoane în masă.
În plus față de sport Natalia Vodianova este deja așezat pe o dieta pe grupe de sânge timp de mai mulți ani. Ea mănâncă carne roșie, curcan, pește, cereale, își pot permite la produsele lactate, ci prin refuzul de pui. Vodianova spune că iubește un produs de patiserie bun, dar se permite să se complacă în prăjituri delicioase și cornuri înainte de 10am. Și apoi - din nou dieta.
De asemenea, supermodelul are un regim alimentar special care vă permite să obțineți rapid în formă, în cazul în care un timp scurt în care aveți nevoie pentru a pierde cateva kilograme in plus: 10 am, puteți mânca orice doriți, chiar dulce, gustare dupa-amiaza o salata de legume, iar în după-amiaza permițând doar ceai tare fără zahăr.
Maria Shukshin o actriță. 4 copii
Actrita Maria Shukshina patru copii, doi dintre ei băieți gemeni. Prin Maria a spus, datorită lor, și își păstrează forma frumoasa. În timp ce Maria a fost în concediu de maternitate și gemeni alăptează, ea a decis să renunțe la ajutorul de asistente medicale, a făcut tot ce se - și hrănit, și să obțină până la noapte și de a schimba scutece, săpun, spălare, curățare. O astfel de acasă „sport“, fără întrerupere și a ajutat Shukshina de resetare a marcat în timpul sarcinii de 20 de kilograme în doar câteva săptămâni.
Heidi Klum, model. 4 copii
Supermodelul Heidi Klum a experimentat sarcinii de patru ori, dar niciodată după nașterea nici un designer de care nu a refuzat serviciile acestei frumuseți. La urma urmei, în ciuda faptului că Heidi în timpul tuturor sarcinilor nimic nu a refuzat și în cele din urmă câștigând 20 de kilograme în plus după naștere, ea ar sta pe o dieta rigid și de două ori pe zi, implicat în activități cu un antrenor personal. Heidi consideră că cu cât mai repede după ce a dat naștere o femeie începe să aibă grijă de tine, greutatea in plus va merge mai repede. În plus, cea mai bună motivație pentru îmbunătățire, în conformitate cu un supermodel - în fiecare săptămână a lua fotografii cu ei goi.
Viktoriya Bekhem, un designer de moda. 4 copii
Viktoriya Bekhem a dat naștere la unul dintre cele mai faimos jucător de fotbal din lume, David Beckham patru copii, dar niciodată prins paparazzi nu sunt mama mulți copii cu supraponderali. Și toate din cauza că de fiecare dată, exact cinci zile după naștere, Victoria a inceput o dieta numita „Cinci mâini pline.“ Pentru aceasta dieta poti manca de cinci ori pe zi, dar porțiuni mici, egal cu cel al palmei. Produsele trebuie să fie, de asemenea, potrivite în mod corespunzător: puteți mânca numai legume și alimente de proteine, hidrați de carbon nu, pâine, biscuiți și paste făinoase. Există, de asemenea, o dieta ca recuperarea corpului Victoria Se adaugă treptat acest sport.
Maria Sittel, prezentator TV. 4 copii
Maria chiar și după naștere nu a sta pe orice dieta. După cum a recunoscut de prezentator de televiziune, natura însăși a determinat reteta ei: ea a fost, și chiar mai mult pentru a hrăni copiii, așa că nu te limita la produsele alimentare, dar în același timp, nu s-ar permite să mă mănânce nimic dăunător.
Sport? Sport cu patru copii a fost practic nici un moment, dar timpul a fost pe plimbări lungi în aer curat. Maria crede că într-un astfel de calm, măsurat „Mamsko“ stil de viață este secretul formei sale bune.
Modelul Elena Perminov. 3 copii
Modelul Elena Perminov alezajului are trei copii, dar forma nu și-a pierdut său, și după câteva luni după a treia etapă a forței de muncă a fost filmat pentru o revista glossy într-un costum de baie. Un panaceu pentru forma proasta dupa nastere Elena a spus primul model de sport a lucrat de fiecare dată când ea fiica nou-născut a adormit. În ceea ce privește produsele alimentare, trebuie să fie extrem de sanatoasa: legume, fructe, pește - cei mai buni prieteni ai unei tinere mame.
Andzhelina Dzholi, actrița. 3 copii
Andzhelina Dzholi nu a suferit de excesul de greutate în timpul sarcinii, dar a câștigat încă câteva kilograme. Cu toate acestea, ele se evapora repede după naștere. Actrița consideră că a ajutat-o în alăpta, pentru că arde calorii la fel de bun ca un antrenament în sala de gimnastică.
Ekaterina Volkova, actriță. 3 copii
Catherine a dat naștere primului ei copil după școală. Alte două copii sa născut după ce Catherine întâlnit pe drum scandaloase Eduard Limonov. Catherine admite că, dacă ea într-adevăr vrea mai mulți copii, astfel încât sarcina poate strica silueta ei, nici măcar nu cred. Cu toate acestea, Volkov imediat după nașterea ei copii-pogodok de așteptare pentru a trage poza lui „ASSA-2“ Sergei Solovyov, astfel încât actrița încă a trebuit să se gândească la figura după nașterea copilului.
Pentru a face față cu problema de kilograme în plus, ea a decis să mod exotice - cumpărat un bilet de avion, am luat copilul și a zburat în India. Acolo a mâncat fructe în fiecare zi, înotat în ocean și sa angajat în yoga.
Valeria, cantaretul. 3 copii
Singer Valeria a dat naștere la trei copii, dar nimeni din sarcină din figura ei nu este afectată. Valery pentru o lungă perioadă de timp să adere la principiul o sursă separată de alimentare, care a învățat și soțul ei Iosifa Prigozhina, care, de altfel, după aceea postroynela vizibile. În plus, postpartum Valeria a început să practice yoga și stretching, și a ajutat-o pentru a obține rapid în formă după naștere.
Chulpan Khamatova actrita. 3 copii
Chulpan - nu este doar o actriță, ea a fost un filantrop și mama a trei copii. Dar, în ciuda multor copii, Chulpan Khamatova neschimbat după nașterea copilului a rămas într-o formă excelentă - toate același fragile și tineri. Chulpan-se pe viața personală încercând să nu fie distribuite, singura dată când ea a plâns după a treia etapă a forței de muncă, care este foarte obosit. Se pare, că Chulpan a lucrat în teatru până la naștere și secretul armoniei sale.
