Pamela (fructe) utilizarea, tratarea și proprietățile calorice, multe calorii per 100 g pomelo
Câte calorii sunt în acest fruct, care Pamela beneficii pentru sanatate si frumusete, cum să-l folosească, tot ce va învăța mai jos.
Informații generale despre pomelo
Dacă vom compara cu grapefruit pomelo. dar acest fruct are mai multe avantaje:
- gustul nu este amar;
- convenabil pentru curățare;
- este imposibil să se murdărească.
Și coaja Pamela poate face meserii decorative.
Pamela - este un fruct originar din China, așa cum este comun în Malaezia, Fiji și Tonga și Asia de Sud-Est. Are un gust proaspăt și distinct dulce. Singurul negativ al fructului - lipsa de suculență.
Pamela fructe: buna si calorii
Pomelo este capabil de a aduce beneficii organismului datorită prezenței în compoziția sa de substanțe, cum ar fi:
- grupe vitaminele C, B1, B2, B6, PP, A (beta-caroten);
- macronutrienti (fluor, magneziu, sodiu, potasiu, calciu);
- oligoelemente (zinc, mangan, fier și cupru);
- pectine;
- cenușă;
- antioxidanți;
- uleiuri esențiale;
- limonoids;
- enzimă lipolitică.
Atunci când dieta pentru pierderea in greutate beneficia de pomelo nu poate fi supraestimată. deoarece fructele de calorii este de numai aproximativ 30 kcal la 100 grame de pulpă.
În ceea ce privește valoarea energetică, apoi 100 g de pulpă conține, de asemenea:
proprietăți medicinale
Pamela - nu numai fructe delicioase, dar, de asemenea, un remediu excelent. care are următoarele proprietăți:
- antioxidanți și vitamina C ajuta la intarirea sistemului imunitar;
- Potasiul stimuleaza inima;
- Se regleaza tensiunea arteriala, imbunatateste starea vaselor de sânge;
- limonoids ajuta sa faca fata cu cancer, încetinirea creșterii tumorii;
- vitamine și uleiuri esențiale au un efect antiviral;
- enzimă lipolitică descompune grăsimile;
- antioxidanti si vitaminele A si E vasele de colesterol purificat și pentru a preveni apariția aterosclerozei;
- tratarea SARS, răceli și dureri în gât;
- Aceasta ajută cu febrilă;
- utilizate în dietele cu diabet zaharat;
- limonoids ajuta cu cataractă;
- tratarea astmului;
- imbunatateste peristaltismul intestinal;
- salvează de insomnie;
- Aceasta ajută la oboseală și slăbiciune;
- Pamela in piele are bioflavonoide care elimină excesul de estrogen si sunt bune pentru prevenirea cancerului de san;
- Acesta imbunatateste starea de spirit, ameliorează depresia și apatie.
În ce fel de pomelo mânca?
Există mai multe opțiuni, care pot fi utilizate ca fructele;
- în formă pură ca un desert;
- ca o gustare, condimente carnea de zahăr, sare, piper și piper negru ardei iute (Filipine);
- ca garnitura la un hot (Tailanda);
- în salate (fructe, creveți, spanac, țelină și avocado).
Cum să utilizați Pamela pentru pierderea in greutate?
Pamela - un fruct incredibil de popular printre produsele dietetice pentru pierderea in greutate, deoarece este capabil de a descompune grasimile si are calorii minime. are efecte benefice asupra sistemului digestiv si poate satura pricepere, care după ce nu se va simți foame.
Următoarea dieta „Sheddoka“ pe baza de pomelo va ajuta să scapi de la 2-3 kilograme în plus într-o săptămână:
- micul dejun aproximativ 70 de grame de brânză și jumătate pomelo, se spală o ceașcă de cafea fără zahăr;
- la prânz, vom mânca cealaltă jumătate a fructului;
- masa de prânz, se fierbe sau legume tocană fără grăsime, de legume sau de a face o salata proaspata, umple-l cu suc de lămâie. fit carne fiarta de pui sau piept de soiuri de scăzut de grăsime de pește. Toate cele de mai sus pot fi alternate la fiecare două zile, sau combina cum doriti. Asigurați-vă că masa de prânz mănâncă jumătate din Pamela;
- în după-amiaza - a doua jumătate, și ouă. Se spală în jos cu ceai verde fara zahar;
- pentru cina pregăti o salată de fructe proaspete, care trebuie să fie prezent, Pamela, și fructe sau fructe de padure la latitudinea ta. În cazul în care apetitul este rupt puternic afară și salata nu este suficient, se schimba pe legume fierte și mănâncă o jumătate de pomelo.
Contraindicații la utilizarea fructelor
Acest fruct ca Pomelo nu este întotdeauna în măsură să aducă beneficii excepționale. În unele cazuri, este necesar să se abțină de la ea:
- dacă este alergic la fructe citrice;
- în prezența pietrei sau a bolii de ulcer peptic;
- cu hepatită virală sau nefrita acută;
- colită și aciditate ridicată.
Utilizarea pomelo fructe în cosmetologie
Destul de des pulpa și sucul de fructe sunt folosite pentru a produce Tonice anti-îmbătrânire și măști. Acestea pot fi preparate la domiciliu.
De exemplu, dacă aveți tenul gras, puteți face o mască și tonic pe această rețetă:
- mash lingura pulpă Pamela cu o linguriță sau lapte bătut acru;
- a apărut lichid de scurgere;
- Aplica amestecul pe fata timp de 15 minute;
- se clătește cu apă rece;
- în restul lichidului dip un tampon de bumbac și șterge fața cu. Clateste imposibilul.
Și asta singur face o masca hranitoare pentru piele normala, apoi se taie marunt o felie de fructe, se adaugă o mică lingură de suc de lămâie și aceeași miere. Se aplică pentru a face față, se lasă timp de 15 minute și se clătește cu prea puternic și răcit cu ceai verde. Apoi, aplica o crema hidratanta. Cel mai bine este de a efectua procedura înainte de a merge la culcare.
Și puteți face o masca si lotiune pentru ten uscat, cum ar fi:
- Se amestecă fructe tocat cu gălbenuș de ou și miere;
- Se aplică pe piele, țineți timp de 15 minute;
- clătiți fața cu apă caldă și ștergeți cu un amestec de apă și suc de pomelo.
Suc Pamela, potrivit cosmetologi - este o lotiune mare pentru iarna pentru toate tipurile de piele. ten gras și normal poate fi curățat cu tot sucul în forma sa pură. și uscat - diluat la jumătate cu apă. Când se folosește această loțiune pe tot parcursul, primavara iarna, pielea ta va fi palid și uscat, va fi umplut cu vitamine și au un aspect proaspăt atractiv.
Caracteristici alegere fructe
Pentru a nu judeca greșit, și să cumpere pomelo proaspete, asigurați-vă că să acorde o atenție la mirosul. Parfumat ea, tastier va fi fructul interior. Pamela pielea ar trebui să strălucească, să fie netedă și ușor moale la atingere.
Magazin Pamela trebuie la temperatura camerei, timp de o lună, dar într-o formă purificată - în frigider și nu mai mult de 3 zile.
Acum, că știți mai multe despre pomelo - conținutul său caloric, proprietățile benefice și caracteristici ale aplicației. Și, cu siguranță vei înțelege când este mai bine să acorde prioritate la supermarket să-l, mai degrabă decât un grepfrut.
Shapovalov Ivan Aleksandrovich