Zece produse care pot răsuci stomacul
Nereguli în sistemul digestiv - este o problemă destul de comună, care se confruntă de fiecare dată când o persoană din când în când. Eșecurile pot apărea din cauza tulburări de alimentație, abuzul de anumite alimente sau mancatul in exces.
Anumite alimente pot și se răsuci brusc stomacul. Aceste produse sunt sigur de a cunoaște și amintiți despre ei că astfel de incidente nu sa întâmplat la momentul cel mai nepotrivit. După perturbări în sistemul digestiv va strica în mod inevitabil, starea de spirit și de a crea un dezavantaj psihologic în acest caz, dacă sunteți departe de casă.
Împărtășim o listă de 10 alimente care pot răsuci stomacul. Amintiți-le și să mănânce în mod corespunzător!
1. îndulcitorii artificiali
La un moment dat, îndulcitorii artificiali au devenit extrem de populare. Însăși ideea de foarte cool: înlocuiți de obicei și foarte mare de calorii zahăr pe substanțele care se adaugă dulceața produsului dorit, dar contin mai putine calorii. Dar acum a devenit clar că nu există miracole.
Îndulcitorii artificiali contin mai putine calorii decat zaharul, dar ele schimba flora bacteriană a intestinului nu este în cel mai bun mod. Acest lucru duce la tot felul de probleme cu tractul gastro-intestinal și, la fel de paradoxal ar suna, apariția unor noi depozite de grăsime.
O ceașcă de cafea tonifica parfumate și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că de cafea poate provoca diaree, greață și arsuri la stomac. Dacă ați urmărit un simptome similare după consumul de cafea, este necesar să se excludă băutura din dieta ta sau pentru a minimiza valoarea sa, dar, de asemenea, nu beau cafea pe stomacul gol.
3. Produsele lactate
O atenție deosebită trebuie acordată lapte, brânză de vaci, brânză moale și înghețată. tulburări digestive la adulți pot fi asociate fie cu o alergie la alimente sau cu intoleranță la lactoză.
Potrivit cercetătorilor, aproximativ 70% din populația adultă este într-adevăr rău digera jeleu. Acest lucru se datorează faptului că oamenii adulți nu produc enzimă lactoza, care este necesar pentru a digera produsele lactate, în același volum ca și cel al corpului copilului.
În ciuda faptului că broccoli este un produs foarte util pentru sănătatea umană, pentru a folosi varza la minte. Faptul este că broccoli conține în rafinoza sa compoziție. Este destul de dificil de digerat de zahăr corpului uman, care poate provoca balonare și greutate în stomac.
Fried alimente este destul de greu pentru un stomac uman. Este destul de dificil de digerat și poate provoca diaree sau constipație, este la fel de neplăcut.
De fapt, fructele citrice nu sunt la fel de periculoase, dar este mai bine să le trateze cu precauție. În portocale, lămâi și grapefruit este destul de o mulțime de acizi din fructe, care pot cauza iritatii. Dacă după ce mănâncă aceste fructe, pe care se confruntă cu probleme ale sistemului digestiv, cel mai bine este să mănânce ei mai puțin.
Există unele alimente care par a fi si sunt glucide complexe, bune pentru organism, dar greu de digerat și poate provoca flatulență. Acestea includ, de exemplu, fasole. Totul depinde de reacția individuală. În cazul în care fasole corpul tau prea greu, este mai bine să renunțe la ele, nu pentru a obține indigestie.
Toată materia în învelișul unui bob de porumb. Da, acest produs este gustos, dar o persoană care îi lipsește o enzimă care ar putea digera învelișul. Sarcina pe stomacul este prea mare, aceasta poate provoca diaree.
Acest material cu complexul este numit un agent de îngroșare, care este folosit pentru fabricarea de cremă de patiserie, frișcă, înghețată și iaurt uneori. Karragian cu utilizarea regulată stimulează inflamația intestinală, ceea ce va atrage după sine în mod inevitabil, diaree.
10. Produse alimentare „fără zahăr“
Oh, aceste produse sunt fără zahăr! Acestea includ bomboane de ciocolată dieta, gumă de mestecat fără zahăr și alte „bucuriile“ ale vieții. Ele conțin în compoziția lor alcooli de zahăr (sorbitol, maltitol, xilitol și altele), care la utilizarea excesiva poate provoca indigestie, balonare, și greață.
