Cum de a pierde în greutate hollywood minciuni dulci și adevăr amar despre „dieta“ stele

Pe măsură ce stelele se mentine in forma? Ce dieta preferi? Ce fel de metode de pierdere în greutate nu spun cu voce tare? DT găsește. Vrei să știi secretul starurilor de la Hollywood? Vă rugăm: nu există nici un secret. Toată lumea - propria lui. Alicia Silverstone - vegan (veganka). Hizer Loklir place hamburgeri și cartofi prăjiți.

Dzhennifer Lopes mănâncă de opt ori pe zi - microportion. Melanie Griffith este așezat pe o dieta de piureuri de fructe, iar Demi Mur folosește o mulțime de proteine. Dar nu se grăbesc să le urmeze exemplul. De ce? Cu toate că, în cazul în care numai pentru că nu toate „stea“ sfaturi - adevărul.

minciuni Hollywood

Atunci când stelele se întreabă cum își păstrează forma lor uimitoare, se referă de obicei la gene bune sau spun că toată ziua alergând după copiii lor. De obicei, dacă este adevărat, nu este întreg. Binecunoscutul "stele" Formatorul Gunnar Peterson, care a lucrat cu Dzhennifer Lopec, Andzhelinoy Dzholi și Penelope Kruc, spune:

„O actrita antrenat cu mine de patru ori pe săptămână - în ciuda faptului că în fiecare zi, este încă de ore lucrate pe o bicicletă staționară. Și când a fost întrebat cum se menține în formă, această actriță a spus: „Oh, eu fac yoga și de mers pe jos cu câinele!“ Îmi amintesc de un râs bun ".

Și este - nu toate adevărate, pe care am hrănit stelele. Aici sunt șapte lucruri care sunt înfricoșătoare nu vrea să recunoască.

1. Ei iau medicamente

Din când în când una sau celelalte celebrități capturate în depozitarea și utilizarea. Și nu numai „hard“ droguri. Printre efectele secundare ale multor medicamente (de exemplu, destinate pentru îmbunătățirea memoriei și concentrare) - scăderea apetitului.

Din păcate, pe această linie de multe stele pur și simplu nu citesc, și pe bună dreptate: printre „pobochek“ este de obicei listat ca modificări ale dispoziției, depresie, si probleme cardiace. În plus, pentru a utiliza aceste medicamente pentru o lungă perioadă de timp, ei distrug metabolismul și pot provoca un efect opus de așteptat: persoana începe să câștige în greutate incontrolabil.

Una dintre cele mai populare diete de la Hollywood, numite „două ouă de pui.“ Numele transmite cu exactitate esența ei: un ou fiert - în dimineața și unul - în seara. „Star“ antrenor de fitness David Kirsch spune: „Unul dintre clientul meu a fost pregătirea pentru“ Oscar „, așezat pe aceasta dieta. Abia am convins-o să o adăugați în migdale dieta, shake de proteine ​​și o multivitamine. I-am spus că, fără proteine ​​musculare ea pur și simplu nu se va întâmpla. "

Alte monodiets lyubitel'nitsy selectate nuci. Desigur, ei au o mulțime de acizi grași utile și vitamine, dar acesta nu este un motiv pentru a face această componentă meniu unic produs.

„Pentru mine merge fată, a cărei dieta de zi cu zi a constat dintr-un pachet mare de arahide și de trei până la cinci cutii de cola dietetică - spune Justin Dzhelband coaching-ul supermodele. - Când a fost foame, ea a aprins o țigară. Nu vă puteți imagina ce a avut pungile de sub ochi! Începem exercitarea, dar ea a trebuit să se oprească la fiecare cinci minute pentru a prinde răsuflarea. A fost oribil!“.

3. Nu mănâncă

Venind într-un restaurant modern, celebritate a cumparat un pahar de apă minerală. Unii, pentru a nu atrage atenția, să ia un fructe de mare sau pește, dar încă bea doar suc.

Marsha Kross, vedeta din serialul de televiziune „Neveste disperate“, recunoaște: „în mod constant, nu este foarte greu. Uneori se simte ca am platit doar pentru faptul că am fost de foame. Va fi iad. "

Unii bea în loc de a manca un amestec de apă, sirop de arțar, suc de lămâie și piper cayenne. Aceasta se numește „dieta limonadă“. Beyonse Noulz a recunoscut că ea a aruncat-o de zece kilograme, iar Dzhared Leto - toate 15.

„Unul dintre clientii mei au urmat aceasta dieta idioate - a spus Gunnar Peterson. - Se uită doar oribil: piele gri, cercurile intunecate de sub ochi ... De ce, el a clătinat în timp ce mersul pe jos! Și este de zece zile de dieta!“.

4. Ei iau un laxativ

Ceai Diuretic - una dintre băuturile preferate de la Hollywood hudyshek. Unele starlete beau zece cani pe zi, împreună cu greutatea de spălare departe vitamine și ei înșiși la o întreagă ai condamna grămadă de boli.

6. Au turnat cafea

La Hollywood, se crede că de cafea îmbunătățește metabolismul și, în același timp, suprima pofta de mancare. Potrivit lui Mark David: „Cafeina cu moderație într-adevăr ajută să piardă în greutate. Cu toate acestea, dacă bei prea multă cafea, provoacă o reacție în organism, apropiat de cel care apare ca raspuns la stres. Ați ridicat nivelul de cortizol si insulina. Și este - un semnal organismului de a stoca grasime pentru a începe imediat ".

7. Ei trăiesc în sala de gimnastică

Când Keyt Hadson a trebuit să-și piardă 30 de kilograme acumulate in timpul sarcinii, ea a antrenat timp de trei ore pe zi, timp de trei luni. Pentru a se pregăti pentru rolul Deyzi Dyuk superseksualnuyu (filmul „Dukes of Hazzard“), Jessica Simpson a plătit sport timp de două ore, șase zile pe săptămână.

„Daca esti un atlet amator, nu trebuie să plătească o mai mare de fitness și o oră și jumătate pe zi“, - spune un antrenor bine-cunoscut pe Justin Dzhelband. El a fost susținută de Gunnar Peterson: „Fetelor, amintiți-vă: nimeni bărbat heterosexual în lume nu se distinge pe ochiul 44th dimensiunea 48th!“

Cu toate acestea, nu cred că este absolut toate celebritățile au obiceiurile alimentare ciudate. „Trebuie să recunoaștem că multe stele fac lucruri absolut corecte - spune Gunnar Peterson. - Ei mănâncă angajate în mod corespunzător și moderat în sala de fitness. În experiența mea, în extremă, în general, au tendința de stele viață ".

Deci asta e ceva de învățat de la figuri publice încă stă.

Grepfrutul. Puterea lui pohudatelnye cred Dzhennifer Lopes și Carmen Electra. În plus, este bogat in vitamina C!

Fructe congelate. Opra Uinfri incheata zdrobit într-un fruct blender și fructe de pădure, și apoi mânca înghețată în loc. Gustoase și sănătoase!

Periute. Spalati pe dinti dupa masa: un nou gust în gură - un semnal la creier care sunt pline. Mettyu Makkonahi poartă o periuță de dinți, chiar și în restaurante.

Cinnamon. Stele adauga in ceai pentru a imbunatati digestia, reduce colesterolul și de zahăr din sânge.

Cookie-urile. Ți-e foame? Mănâncă biscuiți. Dar - doar unul. Kelly Clarkson și Dzhennifer Hadson exact ce fac. Doar nu va lasati pacaliti: o zi poate sa nu consume mai mult de patru cookie - în loc de micul dejun, cină și un cuplu de gustări. Masa de prânz ar trebui să fie plin și să conțină 600-900 calorii.

Zahăr. Alb sau trestie de zahăr, dar nu neapărat naturală. Nu există îndulcitori! Mai bine decât una sau două bucăți de zahăr pe zi, de două duzini de tablete de aspartam.

Placă albastră. Cel mai puțin de culoare om apetisant. Ia-ti acest lucru - și acolo vei fi mai puțin.

ceai de papadie. diuretic natural excelent. Spune, Madonna și Gvinet Peltrou - cei mai mari fani lui!

Nu contează stelele

Înainte de a selecta-te ca un punct de reper la Hollywood stele, care va căuta ca un ideal, să studieze pozele ei luate de paparazzi. Și tot timpul, amintiti-va: persona publice la scară globală - este o întreprindere de afaceri, pentru gloria angajarea unui personal de stiliști, make-up artisti, iluminat, formatori, nutriționiști, fotografi și jurnaliști.

Tot ceea ce ai citit despre ele în presă, cronometrat cu atenție, și fiecare din producția lor în lumina - acesta este un proiect serios, care sunt pregătite în prealabil.

Când steaua începe brusc să-și mărturisească public simpatiile lor la orice dietetician sau de fitness guru, puteți fi sigur: ei au pur și simplu același publicist.

Deci, de ce, în cazul în care sfaturi nutritionist profesionale nu ajuta, noi credem recomandările Gvinet Peltrou? Din păcate, stelele - chiar și acei experți în ceea ce privește alimentația. De exemplu, Mel Gibson nu mănâncă carne de pui.

Și știi de ce? Pentru că el a citit undeva că pieptul de pui poate provoca creșterea sânilor la bărbați.