Diferențele se întinde și Pilates Palestra Fitness Club

Multi oameni confunda cumva se întinde și pilates, cred că acestea sunt unul și același. De fapt, ele sunt două tehnici fundamental diferite, care se concentrează pe diferite obiective, impact asupra diferitelor grupe de mușchi, și poate fi similar cu ritmul de formare în nici un fel. În primul rând, este pur și simplu se întinde întindere, respectiv, toate exercițiile sunt îndreptate doar pentru a avea să se întindă și să se întindă muschii, tendoanele, le da flexibilitatea de a întinde. Cu toate acestea, în același timp, consolidarea inexistentă. Pilates din contră, este de a face totul pentru a întări mușchii pentru a aduce corpul la tonul și întindere, este doar segmentele suplimentare, permițându-vă să vă relaxați mușchii după o sarcină grea pe ele, ca să spunem așa, să fie un pic să se relaxeze și calma.

După cum puteți vedea, diferențele sunt deja foarte mari, să nu mai vorbim de faptul că Pilates se efectuează numai pe cont propriu, prin utilizarea puterea lor, viteza, agilitate, și se întinde, o mulțime de exerciții pereche care sunt efectuate numai de două persoane și singure, acestea dau rezultate la nu are caracteristici deosebite. Un alt ritm, este de asemenea important, deoarece, în ciuda faptului că Pilates este o metoda destul de lent, care se bazează pe mișcările moi și netede, comparativ cu stretchingul, este nedemn de rock „n“ roll-ul, pentru că se întinde pe ea și se întinde să se așeze în poziții diferite, și să încerce să ajungă la o anumită suprafață. Prin urmare, mișcarea minimă și nu permite întărirea mușchilor. În Pilates, implica chiar si cele mai mici mușchii latente, se întinde afectează numai grupul principal.

În Pilates, există o oportunitate reală de a consolida chiar și mușchii interioare care susțin organele interne, care se întinde nu este. Ultima diferență este că se întinde o mulțime de contraindicații, și Pilates, acestea sunt aproape acolo. Deci, alegerea este ușor de făcut, principalul lucru să se concentreze asupra calității prioritate.

• Cine ar trebui să fac stretching?
• Care sunt beneficiile stretching?
• Limitări și contraindicații pentru a practica stretching.
• Familiaritatea cu întindere.

Pilates este o abordare holistică a întregului grup de mușchi, nu smot.

Toată lumea este familiarizat cu faptul că metoda Pilates este construit din RA.

Astăzi, alegerea între metoda de Pilates și cursuri de yoga, Stan.

LIFESTYLE RSS SĂNĂTOS

vacanțe active de vară

Iarna în țara noastră este foarte diferită. Vremea place Hedgehog.

Capsulele pentru pierderea rapida in greutate

Mulți oameni ar dori să scape de excesul de greutate. K.

pierdere în greutate produse pentru corp de relief

O etapă importantă în crearea unui relief muscular puternic.

România 163000
Arkhangelsk, ul. Marx S.4
tel. (8182) 21-44-13