Neurotransmitatorilor serotonina, dopamina si histamina

Serotonina, dopamina si histamina este considerat a fi hormoni, dar chiar dacă acestea au un impact asupra performanței sistemului endocrin, de fapt, este un neurotransmitator sau neurotransmițători. Cum se formează și ce rol joacă organismul în aceste materiale?

Ce sunt neurotransmitatori?

Neurotransmițătorii - substanțe chimice active, care ajuta la transferul de informatii intre neuroni, si de la neuroni la țesuturile musculare și glande. În esență, aceste substanțe - aminoacizi și derivați ai acestora. Serotonina, dopamină și histamină sunt monoamine care conțin un grup de proteine ​​formate sub influența aminoacizilor aromatici.

Acestea sunt transportate în afara celulei în sinaptice receptorii despicătură înapoi și prin intermediul proteinelor specializate - dopamina, histamina si transportori serotoninei.

neuronii creierului transmit semnale reciproc prin sinapse nervoase prin neurotransmitatori care sunt atașate doar la receptorul pentru care este destinat. Odată cu aderarea la neuron neurotransmitator este transmis la el informații, și deja de la neuron la alte celule la sistemul de frânare sau de a iniția orice proces.

Astfel, neurotransmițători sunt împărțite în două tipuri: excitatorii și inhibitorii. Primul tip este responsabil pentru funcțiile de bază ale sistemului nervos: gândire, abilitățile motorii și timpul de reacție. neurotransmitatori excitatorii crește viteza acestor procese, consolidarea capacității omului, se umple cu energie.

Deoarece corpul trebuie să fie un echilibru acolo, inhibarea sistemului nervos, neurotransmitatori. Pentru prea puternica stimulare nu a determinat tulburare a sistemului nervos și psihice induse de insomnie, iritabilitate, anxietate și convulsii, activitatea substanței de inhibare a reglementa neurotransmitatorilor excitatori.

Nivelul serotoninei, dopaminei și histamina afectează procesele care au loc în sistemul simptoadrenalinovoy, adică în organele sistemului nervos central, împreună cu glandele suprarenale. Dezechilibrul substanțelor biologic active în sistem încalcă funcțiile care apar în organe și țesuturi, iar primul care a suferit cardiovasculare, neuropsihiatrice si sistemul endocrin.

Acestea contribuie la funcționarea normală a organismului, reglează procesele fiziologice și sunt responsabile pentru apariția reacțiilor la stimuli externi și interni.

La baza acestuia, neurotransmitatori sunt substanțe care provoacă emoții pozitive și negative, precum și un grad mai mare de fond emoțional sunt serotonina și dopamina responsabile, si histamina este responsabil pentru reacția celulelor organismului la impactul agenților străini.

Cele mai multe dintre tulburările neurologice și psihiatrice apar datorită disfuncției de mediatori. De aceea, a inventat multe produse care contribuie la normalizarea nivelurilor acestor substanțe, dar, de asemenea, numărul lor poate fi controlat prin renunțarea la obiceiurile proaste, nutriție adecvată și exerciții fizice regulate.

Serotonina - un compus chimic derivat dintr-un aminoacid triptamina. Și, cu toate că nu sunt legate de substanțe hormonale, este numit „hormonul fericirii“. Acest nume a fost serotonină din cauza influenței sale asupra starea de spirit a unei persoane.

Pentru formarea acestei substanțe are nevoie de lumina soarelui, ceea ce explică emoțiile pozitive în zilele însorite și o scădere în starea de spirit si depresie la unele persoane, în perioada de toamnă-iarnă.

Serotonina este responsabil pentru diverse funcții, și depinde de receptorul pentru care are un impact. receptorii serotoninergici din creier se găsesc în nucleele cordonului pons și, din aceste neuroni Parcele semnal hrănite cu alte porțiuni ale creierului și măduvei spinării.

Astfel, ca serotonina neurotransmitator asigură funcționarea normală a sistemului nervos:

• Aceasta contribuie la procesele intelectuale, cum ar fi de gândire și de memorie;
• Aceasta susține activitatea locomotorie;
• controlează defect durere;
• stabilizează starea mentală a unei persoane;
• creste rezistenta la situatii de stres;
• crește libidoului;
• implicate în procesul de naștere și dezvoltarea de lapte matern.

In celulele tractului digestiv sunt mai multe subtipuri de receptori, care acționează asupra serotoninei, care are efecte diferite: afectează peristaltismul intestinal, reflexul faringian, coagularea sângelui și altele.

Rolul fiziologic al serotoninei

Serotonina este format de compus cu triptamină catalizator - triptofan. Cantitatea principală de substanță de aproximativ 90% este produs in intestin, restul glandei pineale in creier.

În cazul în care organismul nu este suficient de triptamină, organismul se confruntă cu frustrare, declinul starea de spirit, și instabilitate emoțională.

Este de remarcat faptul că serotonina are efecte diferite asupra bărbaților și femeilor. La început, el este o emoție puternică, și lipsa efectului neurotransmitator ca iritabilitate. Serotonina afecteaza femeile mai ușor, dar la un nivel scăzut, rezultând într-o depresie profundă.

Creșterea nivelului de serotonină este foarte ușor - trebuie doar să mănânce ceva dulce, ceea ce va duce la creșterea concentrației de glucoză și, prin urmare, la insulină. Sub acțiunea acestui hormon crește numărul de aminoacizi din sânge, care direcționează insulina către țesuturile musculare.

Singurul aminoacid care nu poate fi influențat de insulina - triptamină, deci este drumul său spre creier prin bariera dintre sistemul nervos si circulator (bariera hematoencefalică) în cantitatea necesară, și începe greu pentru a produce serotonina.

Omul în depresie se întinde intuitiv pentru dulciuri. Cu toate acestea, acțiunea serotoninei, astfel obținut, tranzitorii și dulciuri permanente de alimentație plină de obezitate și, în cazul în care nu critic, prescrie medicamente medicamente cu actiune antidepresiv.

Pentru a crește nivelul de serotonină necesar triptamină pot fi introduse în dieta de alimente bogate in aceasta proteina, de exemplu:

In sinteza serotoninei afecteaza acid folic si omega-acizi, astfel încât acestea trebuie să fie ingerate cu alimente în mod continuu.

Creșterea nivelurilor de serotonina pot petrece la soare timp de mai multe ore pe zi. Oamenii de știință au observat că la majoritatea pacienților cu depresie sezonieră, această metodă a dat rezultate pozitive.

În același mod în care afectează rutine strict stabilite. În timpul de odihnă și somn de noapte a produs multi hormoni care afecteaza serotonina.

tipuri de histamină

Histamina - un compus chimic care este cunoscut ca un activator al reacțiilor alergice. De obicei, histamina în organism este într-o formă inactivă, dar sub influența unor factori, o eliberare dramatică a acestei substanțe în sânge.

Astfel, penetrarea agenților de reacție alergică a organismului începe: mâncărime, arsură și inflamație. Poate exista un spasm muscular, îngustarea vaselor de sânge și creșterea frecvenței cardiace.

Există patru tipuri de receptori de histamină, care sunt responsabile pentru anumite reacții în organism:

• H1 - cel mai mare număr de acești receptori situate în nucleul hipotalamus, celulele endoteliale și musculare netede. Histamina în contact cu acești receptori, răspunde la activitatea sistemului nervos central si periferic regleaza somnul, facilitează trecerea de la somn la veghe, regleaza temperatura corpului, este implicată în procesele de memorare, activarea apetitului. În plus, promovează relaxarea musculaturii netede a peretilor vasculari, regleaza durerea implicate în reacțiile alergice.
• H2 - sunt situate în pereții mușchiului neted și celulele parietale ale stomacului. Reglati funcționarea tractului gastro-intestinal, ajuta la procesul digestiv.
• H3 - sunt situate în sistemul nervos central. Acești receptori sunt responsabili pentru întârzierea în eliberarea unor mediatori sub influența histamină: serotonina, noradrenalina, acetilcolina. Contribuie la reglarea apetitului și a sucului gastric.
• H4 - sunt situate în intestine mici și mari, splina, măduva osoasă, limfocite și celule bazofile. Funcțiile lor sunt îndreptate spre dezvoltarea de durere, mâncărime, inflamație. Promovează eliberarea de proteine ​​cu greutate moleculară mică, care sunt responsabile pentru transmiterea informațiilor între celulele din cadrul unui organ și schimbul de semnale între organe și țesuturi.

Efectul histamină

Acum se dovedește că receptorii de histamină și enzime care ajuta la metabolizarea poate suferi mutații. Dar viața sănătății umane și nu are nici un efect, deoarece a existat o anumită condiții. Ce boli pot apărea:

• dezvolta boala Parkinson sau schizofrenie;
• bolile gastrointestinale pot provoca o tranziție a celulelor la o formă malignă;
• dezvolta migrena;
• Aceasta creste riscul de dermatita atopică și alte reacții alergice;
• există o tendință de a astm si miastenia gravis.

Creșterea histamină din sânge afectează în mod negativ sistemul nervos și starea psihică a persoanei: provoacă dureri de cap, ceea ce duce la depresie si manie. Nivelurile crescute de histamină poate duce la alergii severe până la șoc anafilactic.

Acesta este motivul pentru alergii păstrează întotdeauna la antihistaminice de mana. nivelurile de histamină crește în utilizarea unor produse:

Persoanele care sunt predispuse la alergii ar trebui să evite aceste produse. Deoarece nivelul scăzut al serotoninei, histaminei într-o cantitate redusă poate cauza libidoului, paranoia dezvoltarea și creșterea oboseală a scăzut.

funcţia de dopamină

Dopamina - un neurotransmitator care reglementează activitatea nu numai sistemul nervos, dar, de asemenea, unele dintre organele periferice. Dopamina este produsă în creier și în alte organe și țesuturi, de exemplu, în glandele endocrine, rinichi și cortexul adrenal.

Putem spune că acele substanțe care sunt formate în creier, actioneaza ca neurotransmitatori, iar cele care sunt produse de către alte organisme, preia funcția de hormoni.

În cazul în care serotonina - „hormonul fericirii“, ca dopamina - un „hormon de plăcere“. Nivelul său în organism crește cu activitățile pe care fiecare persoană le consideră a fi plăcută. Acestea includ sexul, ocupația de muncă favorit, pasiune pentru un hobby, puteți evidenția, de asemenea, succesele, lauda, ​​îmbrățișări.

Dar, de fapt, dopamina are alte caracteristici:

• Aceasta ajută în alegerea strategiilor de comportament;
• Acesta consolidează sentimentul de succes și de încredere;
• Se simulează concentrare și îmbunătățește memoria;
• reglementează mișcarea, afectează coordonarea;
• Aceasta contribuie la sistemul nervos și imunitar în comun;
• este un antagonist al unora dintre hormonii hipofizari;
• inhibă insulină;
• dilată vasele de sânge;
• participă la activitatea rinichilor.

crește Dopamina cu niveluri excesive ale anumitor hormoni, boli de inima sau boli de rinichi. Nivelul dopaminei nu depinde numai de procesele interne ale corpului, ci și pe factori externi.

În situații de urgență, cum ar fi vătămare corporală, stres sever, frica, există o eliberare bruscă a dopaminei, care ajută organismul să se adapteze la situații nefavorabile.

Dopamina redusa in oboseala cronica, stres prelungit, insomnie sau niveluri excesive de serotonina. dopamina redus duce la o scădere a funcției cognitive, și într-o măsură mai mare, aceasta afectează memoria și atenția. În plus față de aceste tulburări, reducerea dopaminei determină următoarele stări:

• sindromul oboselii cronice;
• diabet;
• halucinații;
• agresivitate;
• scăderea libidoului;
• demență;
• tulburare metabolică.

nivelurile frecvent fluctuații de dopamina duce la tulburări neurologice și psihiatrice severe. Cel mai periculos dintre ei - schizofrenie, în care, în anumite crește nivelul receptorilor neurotransmitator și scade în celălalt, și boala Parkinson, care se dezvolta la receptorii moarte in creier.

Cum de a crește nivelul de dopamină?

Creșterea nivelului de dopamină poate fi din cauza produselor de consum care conțin tirozină, deoarece este format din ea, acest neurotransmitator. Ce produse sunt capabili de a ridica nivelul de dopamină:

Dopamina este oxidat rapid, astfel încât nevoia de antioxidanti sale de conservare: vitamina C și E, care sunt conținute în legume verzi, morcovi, fructe citrice.

O modalitate eficientă de a crește dopamina - exercitii fizice regulate. Exercitarea ajută la metabolismul celulelor creierului, producerea de serotonina și dopamina, și, în consecință, pentru a îmbunătăți starea de spirit, obținerea de energie pentru intreaga zi, precum și de promovare a sănătății.

Din moment ce dopamina este produs de la primirea veste bună și succes, este necesar să se pună pe o bază de zi cu zi, în fața obiectivului și realizarea acestui obiectiv, chiar dacă este mică, de exemplu: toată ziua ma uit la TV sau de băut cafea. Până la sfârșitul zilei atingerea scopului, organismul va elibera de dopamină.

Aceasta crește nivelul de dopamina si serotonina intimitatea sexuala regulata. De aceea, sexul este pe bună dreptate considerată ca fiind „remedii populare“ de la oboseală și de sănătate precară. Oamenii de știință au dovedit că a fi în dragoste ridica nivelurile acestor neurotransmitatori, si starea de spirit ridica si umple viata cu culori luminoase.

Nivelul de dopamina afecteaza dependenta: alcoolul, fumatul, drogurile, acestea provoacă un fals sentiment de fericire și mulțumire, care trec repede și necesită o nouă porțiune. Prin urmare, la corpul a fost un echilibru normal al neurotransmițători și hormoni, aceasta ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste.

Nu legate de posturi.