Cum de a proteja ficatul de alcool
El suferă de ficat de alcool. Așa cred.
Cu toate acestea, ritualuri făcute pentru a se conforma. Așa cred.
De aceea este atât de important să știe cum să sărbătoare proteja ficatul de alcool.
FYI, regenerarea ficatului alcoolic nu vine numai din alcool. Ficatul suferă de un amestec letal - alcool, plus unele tipuri de grăsime instabile. Pe aceasta din urmă ceva mai târziu.
Utilizarea simultană de alcool și grăsimi instabile este deosebit de periculos pentru ficat!
Ce se întâmplă atunci când utilizarea amestecului de ficat letale?
Este cunoscut faptul că produsul metabolismului alcoolului în organism sunt toxine. Ele sunt mult mai toxic decat alcoolul in sine. Alcoolic dilua toxinele rezervele de antioxidanti.
Uleiuri în „ardere“ focul adaugă grăsimi de ficat instabile. Aceste grăsimi sunt ușor de oxidat toxinele alcool. grăsimi instabile oxidate exacerba leziuni hepatice.
Este important de știut ce alimente contin uleiuri volatile? (Numit ultimul polinesaturat punct de vedere stiintific).
Pentru referință, grăsimile cele mai instabile prezente în uleiuri vegetale ieftine (omega-6) și în pești grași din mările nordice (acizi grași esențiali omega-3).
cititorii Savvy ar fi venit nedumerită. Intr-adevar, omega-3 este extrem de util pentru sănătate.
Și cine ți-a spus ca alimente bogate in omega-3 nu ar trebui să mănânce?
Ele nu ar trebui să fie utilizat împreună cu alcool.
Ce acest lucru sugerează concluzia practică?
uleiuri vegetale ieftine nu ar trebui să fie prezente în meniul în timpul săptămânii și de sărbători. Dar produsele sunt bogate in omega-3 ar trebui sa fie respectate abordare selectivă:
Nu bea și SOMON sardină cu alcool!
Ce fel de produse sunt capabili de a proteja ficatul de alcool?
Printre acestea lider stabil loc grăsimi (saturate, saturate). prin urmare
Pentru a proteja ficatul de alcool combinație favorabilă a acestuia din urmă cu carne de vită, miel sau peste macră!
În cazul în care cititorii au văzut filmul „Home“ (cu Sergei Garmash în rolul principal), s-ar putea aminti această scenă: înainte de shkalik rasturnare, proprietar al casei a mâncat o bucată de unt. Și pe bună dreptate. Deoarece untul se referă la grăsimi stabile. Precum și alte grăsimi animale.
O încă mai există în natură numită compus de colină. Acestea din urmă protejează ficatul de alcool și alți compuși toxici.
Și în ce alimente conțin colină?
Cele mai multe sunt bogate în gălbenușurile și ficatul lor.
Egal pe suport și un puternic antioxidant - vitamina C. Aceasta vitamina este extrem de eficient în eliminarea toxinelor. Dacă înainte de a vizita la dentist va utiliza vitamina C, a „îngheța“ nu va dura mult timp.
Faptul ca vitamina C poate ajuta ficatul pentru a neutraliza rapid anestezic. In mod similar, vitamina C podsobit în eliminarea alcoolului. Deci, nu uita sa consumul de alcool pentru a umple magazinele de vitamina C, sub formă de tablete sau, mai bine, mâncarea bogată.
Experții susțin că băuturile „light“ (vodca, gin, vin alb) au o sarcină toxică mai mică pe ficat decât „întuneric“ (coniac, whisky, vin roșu). Acest fapt trebuie avut în vedere atunci când aleg o băutură.
Consumul de alcool nu uita sa bei multe lichide. Deoarece alcoolul poate duce cu ușurință la deshidratare.
Scopul mesajului meu în seara asta, în orice caz, nu a fost campania pentru consumul de alcool. Pe lângă efectele adverse periculoase și neplăcute celebre de alcool, prea mult cu ea va duce inevitabil la distrugerea microflorei intestinale prietenoase. Și nu e sănătos.
Mult mai interesant să nu se îmbete, și să respecte ritualul. Așa cred.
O.I.Sinova. Candidat de Stiinte Medicale - medic specialist medicina naturista
